51歲男星打桌球昏倒猝死！運動猝死秋冬更好發 醫示警「3危險訊號」立刻停止運動

演藝圈再傳噩耗！馬來西亞男星張文輝過去曾演唱一首歌曲《我們一家都是人》爆紅，近日正在籌備新方言專輯，怎料今（10/19）傳出憾事，被爆在打桌球時突然昏迷倒下，當場猝死，享年51歲。醫師提醒，做高強度運動應慎防猝死風險，尤其秋冬更是運動性猝死好發季，若運動中出現危險訊號，應立刻停止運動。

激烈運動會增加心臟病發風險

一般大家都知道，規律運動有益身心健康，但心臟內科醫師劉中平曾表示，比較激烈的運動，也會提高心臟病發的危險。運動後發生心臟意外的原因，包括冠狀動脈硬化導致突發性血栓、心臟血液供應不良或是肥厚性心臟病變；而激烈的運動，可能會造成血管流速改變、或是血管的擠壓，造成血管內的病灶容易破裂。

另外，運動中的交感神經興奮，也有可能讓血小板活化，讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集，最後導致心臟血液不夠，發生心肌梗塞。如果沒有好好訓練過的心臟，或是天生肥厚的心臟，也有可能在運動的時候缺少血液供應，而容易發生致命性的心律不整。

新光醫院心臟內科醫師陳冠任過去也指出，年長者常見的猝死原因是心肌梗塞，也就是心臟血管阻塞了；而年輕人常見的則是肥厚性心肌病變，因為心肌變得肥厚，使得血液流動不順暢。

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為什麼低溫環境下運動更易猝死？

陳冠任表示，在低溫環境下運動時，身體需氧量會增加，但血管偏偏不夠寬敞，可以通過的血流量很少，就容易喘、胸悶；此時如果不適度休息、舒緩心臟血管，就可能導致猝死。

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「3危險訊號」馬上停止運動

劉中平提醒，在運動中出現以下3危險警訊，建議立刻停止運動：

1.胸口會悶、會痛，心臟突然加速跳動

要小心是否心肌梗塞發作，或是心律不整產生。

2.頭暈、眼前發黑

要擔心是否腦部循環不良，有可能是心臟無法供血到腦部，也可能是腦中風的前兆。

3.手腳發軟、不聽使喚

要注意是否血液循環不良，也有可能是電解質失衡，導致肌肉無法收縮。

他也補充，運動前除了體能訓練之外，也要規律健康檢查，運動中要注意水分和電解質的補充，有症狀立刻停止，尋求旁人協助。

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◎ 圖片來源／翻攝自Bonnie臉書
◎ 資料來源／陳冠任醫師．劉中平醫師

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