更年期陰道會跟著老化嗎？4保養助私密處回春 解決陰道鬆弛、乾澀疼痛

女性從35歲開始，女性荷爾蒙就會逐漸減少，當缺乏女性荷爾蒙雌激素的刺激，陰道會開始逐漸老化，停經後的女性，女性荷爾蒙會大幅下降約95%。醫師表示，陰道老化好發族群為50歲過後的女性，有4種保養方式能幫助私密處回春。

陰道疼痛不適？別再忍耐了！ 

萬芳醫院婦產部產科主任王樂明表示，陰道老化包括陰道黏膜萎縮、陰道鬆弛，可能會引發陰道乾澀、排尿疼痛、漏尿、性行為疼痛等症狀。大部分女性不太重視陰道老化的問題，不過國人平均餘命延長到81歲，還是要及早正視陰道的保養，才能享受下半生與下半身的健康幸福。

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更年期女性要留意陰道健康

大多女性都希望能夠再擁有青春的身體，陰道健康跟荷爾蒙有高度的相關，只要有適當的保養，就會得到很好的改善。王樂明醫師表示，4個逆齡保養方式，能讓私密處回春：

凱格爾運動強化肌肉

提振骨盆腔方面的肌肉，能避免脫垂、尿失禁的問題。

補充含荷爾蒙的食物

透過飲食保養，可攝取富含植物雌激素的食物，例如黃豆類製品、牛蒡、山藥等。

藥物治療

想讓陰道回春，最快的方式就是荷爾蒙用藥的治療，不過不少人擔心會長肌瘤或肌瘤變大。

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陰道雷射

很多醫療院所都有在做陰道雷射，陰道雷射是物理性的治療，用雷射光束去刺激黏膜增生，但不能一勞永逸，需要每年做三次，每次間隔大概一個月，療效因人而異，算是一種保養的方式。

王樂明醫師提醒，陰道雷射相對安全，頂多治療過程中會有刺痛的感覺，術後不能馬上進行性行為，要休息至少一周，如果期間有異常的陰道出血，要立刻回診，實際狀況需由專業醫師診斷評估。

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◎ 攝影／陳炫璋
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王樂明醫師

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