白內障、青光眼年輕化都是「它」害的！眼科權威：高度近視害眼疾早10年發病

白內障、青光眼發生年齡年輕化，竟然都是因為高度近視惹的禍！亞太玻璃體視網膜醫學會理事長、基隆長庚醫院院長賴旗俊表示，因為現在很多近視雷射技術，可以很快就把近視度數矯正、擺脫眼鏡，大家常常以為「近視沒什麼大不了」，其實近視不只讓視力模糊，還會讓眼球變形，即使雷射擺脫近視度數，眼球變形無法改變，造成後患無窮！

3C玩整天 以為「近視雷射就好了」！健保資料曝真相

賴旗俊說，在過去很多人因為唸書，近視度數不斷上升，師長都會呼籲學子們用眼要適當休息、注意用眼距離等等，可是近年來發現許多人不再特別注意視力保健，手機玩遊戲玩整天，連走路也不放過。他聽到有患者說「近視度數沒關係，反正雷射就好了」，驚覺原來有那麼多人的觀念錯誤，殊不知其實高度近視已經是國人視力障礙最主要的原因！

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他表示，根據健保署統計，青光眼人口大增，半數患者是高度近視，而白內障、黃斑部病變年輕化等，都跟高度近視脫不了關係。

中學生8成視力不良 25％是高度近視

根據統計，台灣中學生有8成視力不良，其中屬於500度高度近視者高達25％！賴旗俊表示，高度近視會讓眼軸變長，眼球從正常的圓形拉長橢圓形，眼軸過長會造成眼睛老化，不只容易引起視網膜剝離等病變，青光眼、白內障恐怕也會提早10年發生，也容易引發黃斑部萎縮、裂孔等，甚至失明風險也增加。

賴旗俊表示，現在因為雷射手術很快就能把高度近視視力變正常，讓很多人產生誤解，以為近視不是大問題。但其實近視的眼軸拉長變形，就算戴眼鏡或做雷射手術恢復視力，都只能把度視消除，但是眼軸的變形不會回復，所以最重要的，還是要預防近視和阻止近視度數加深。

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兒童預防近視5法

雖然近視有部分和遺傳有關，但是後天長時間近距離用眼、缺乏戶外活動等不良生活習慣也會造成近視，賴旗俊提醒，兒童近視度數每年會以75度到100度的速度加深度數，很容易變成高度近視。所以從小就要注意以下幾點，預防近視：

1.養成每天戶外活動2到3小時。

2.幼兒每天看螢幕不要超過1小時。

3.用眼30分鐘要看遠10分鐘。

4.保持正確用眼距離。

5.每年定期做1到2次視力檢查。

已經近視怎麼辦？2方法阻止度數增加

如果已經發生近視，兒童近視及早發現，可以利用散瞳劑「阿托品眼藥水」，或是角膜塑形片來控制度數，延緩視力惡化。成人近視度數雖然比較不會再增加，但是仍要注意正確的用眼距離、近距離用眼的時間、不要過度使用3C等，以免增加眼睛負擔，可能引起飛蚊症、視網膜裂孔、視網膜剝離，還可能失明！

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◎ 圖片來源／許宏超攝．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／賴旗俊醫師

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