中醫師心臟保養方法！2運動清除膽固醇 熱敷2穴改善心臟循環

中醫師如何保養心臟呢？中醫師吳宏乾分享，他平時會快走和慢跑，有助清除膽固醇和三酸甘油酯，也會用暖暖包熱敷巨闕穴和心俞穴，改善心臟循環。

中醫師靠4方法保養心臟

「快走和慢跑對心臟很好！」中醫師吳宏乾指出，研究發現，從事快走或慢跑運動時，血中會分泌血纖維蛋白溶解酶（Plasmin），可以清除膽固醇和三酸甘油酯，也能軟化纖維化的血管，很適合心臟病患者，但不建議做極限運動。

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吳宏乾表示，中醫也會透過穴位保養心臟，像是巨闕穴和心俞穴，可以改善心臟循環。

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1.巨闕穴

巨闕穴位於肋骨交接處的劍突下方3指幅處，為心臟的募穴，也就是心臟能量出入的門戶，中醫會以針灸或艾灸方式刺激，可以溫暖心臟、改善心臟血液循環，建議用暖暖包敷貼也有效果。

2.心俞穴

心俞穴位於第4胸椎旁開1指幅處，也是心臟能量出入的門戶，也可以用暖暖包敷貼保養心臟。

中藥1茶飲 改善心臟循環防心肌梗塞

根據 《美國醫學會期刊》（JAMA）研究證實，急性心肌梗塞發生後，中藥治療可以降低心臟不良事件發生率。

吳宏乾提到，臨床上，很多COVID-19確診者，有心律不整的問題，多數患者心跳每分鐘超過100下，甚至心跳漏一拍，透過中藥調理1～2個月，血壓變穩定，每分鐘心跳減緩至下70～80下，走路也比較不會喘。

吳宏乾提供COVID-19確診者一道「護心去瘀防梗茶」，其中紅棗有補血作用，丹參和紅花可改善心臟循環，黨參和紅景天能補氣、增加血中氧氣，何首烏和五味子可清除膽固醇和三酸甘油酯，再搭配三七粉，幫助改善血管彈性和提升血中氧氣。

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材料：黨參20克、紅景天3克、麥門冬10克、五味子3克、丹參6克、何首烏6克、紅花3克、紅棗6顆。
作法：用1500c.c.水，煮滾5分鐘，可當日常茶飲。

◎ 諮詢專家／吳宏乾中醫師

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