倒立能助受孕？專家揭「好孕4祕訣」破求子迷思 成功懷孕免走冤枉路

很多夫妻為追求懷孕，嘗試了許多方法，但坊間流傳的助孕偏方其實真正有用的並不多。究竟該如何增加受孕機率？新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹點出了幾個助孕關鍵，同時破解常見助孕迷思，幫助準父母們早日迎接新生命的到來。

助孕妙方1：放鬆心情

張瑜芹表示，不論是男方還是女方，壓力大都會降低受孕的機率。準父母們應該學會放鬆心情，有助於提升受孕的機會。

助孕妙方2：檢測排卵期

對於月經規律的女性，建議可以使用月經app來觀測排卵期；若月經不規律，則可以用排卵試紙來確定排卵日，在排卵日的前三、後三天是親密行為的最佳時機，把握這個黃金期，也能提高受孕機率。

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助孕妙方3：營養補充

營養補充也是助孕的重要一環。張瑜芹表示，男生可以多補充鋅，提升精子品質；女生則可以多補充葉酸，打造良好的受孕環境。除了這些特定營養素之外，應保持均衡飲食、三餐正常。好的身體狀況是助孕的最佳利器。

助孕妙方4：增加性行為頻率

張瑜芹指出，現代人自稱不孕，很多都是性行為頻率太低所致。若一兩周才親密一次，中獎機率本來就不高，建議可以增加性行為頻率，一周有2至3次性生活。若超過一年以上仍未受孕，就可能需要就醫檢查，了解身體是否有其他問題導致無法受孕。

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助孕迷思：事後倒立能提高受孕率？

對於坊間流傳的「事後倒立」說法，張瑜芹表示其實這是錯的。她解釋，子宮頸口本身就很小，倒立不會讓更多精子流進去；而殘留在陰道的多餘精子，流出來也不會減少受孕機率。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／張瑜芹醫師

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