夏日頭皮控油 什麼症狀用哪種洗髮精？皮膚科醫師這樣挑

時序步入夏季，有些人皮膚變得容易出油，為了減少油膩而使用主打去油功能的洗髮精，但是也要小心過度清潔頭皮反而造成頭皮發炎、長青春痘、有頭皮屑等狀況，皮膚科醫師提醒，頭皮出狀況，就要考慮更換性質更溫和的洗髮精，避免頭皮再受刺激。

新光醫院皮膚科主治醫師唐豪悅指出，頭皮和臉部都是皮膚的皮脂腺分泌旺盛的位置，或多或少會出油，尤其男性和女性生理期前、生理期中，屬正常現象、不是病，可以使用去油洗髮精，洗頭的頻率建議通常每兩天洗一次。

看更多：這種洗髮精不能天天用！頭皮容易出油怎麼辦？醫曝這種食物要少吃

洗出症狀就該停 避免過度刺激頭皮

然而，如果使用去油的洗髮精一段時間後，頭皮出現容易出屑、頭皮屑變多、頭皮發炎一塊一塊紅紅的，或是頭皮長青春痘等症狀，代表頭皮受到刺激，就要考慮改用其他較適合的洗髮精，有頭皮屑可使用去頭皮屑的洗髮精，毛囊發炎可使用含茶樹精油成分的洗髮精。

看更多：小心這些東西害你掉髮！中醫師盤點NG傷髮食材 傷頭皮還傷毛囊

值得注意的是，有的人會想用具有去角質功能的洗髮精，或到髮廊做去角質護理，唐豪悅雖不反對，但強調絕不能太頻繁去角質，頭皮的角質是否有厚到需要去角質，需要專門的儀器檢測，或是請皮膚科醫師判斷，如果真的很厚，一個月做一次去角質即可；如果做了去角質反而讓頭皮的症狀更加嚴重，就代表頭皮皮膚屏障已經受損，務必停下來，否則會加重頭皮的不適。

另一方面，如果有脂漏性皮膚炎的成人，在季節交替時也容易有頭皮屑，可以使用抗皮屑芽孢菌成分的洗髮精洗頭，以減少頭皮的發炎症狀。唐豪悅說，脂漏性皮膚炎不易斷根，洗頭時盡量用指腹按摩頭皮，避免用指甲抓，以免抓傷或是造成頭皮發炎的症狀惡化，且要避免使用去角質的產品，症狀發作時不要吃刺激性食物、抽菸、喝酒，保持睡眠充足、做好壓力管理，才能減輕症狀嚴重程度。

看更多：脂漏性皮膚炎害皮膚搔癢、脫屑！中醫推1美顏茶清熱抗菌 調理體質有效改善

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／唐豪悅醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】