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新手也能跳！小S也愛跳的Zumba，想瘦哪就瘦哪！
2022/04/12 10:48 更新
近來Zumba已風靡全球，國內外也有不少名人加入它的行列，像是小S、楊丞琳、鬼鬼都是愛好者。究竟Zumba有什麼樣的神奇魔力？不妨跟著J-Lin老師跳一次，或許就能體會到它令人著迷的魅力！
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Zumba是來自哥倫比亞的一種新興舞風，將拉丁舞等多種舞蹈結合有氧運動而成，搭配輕快的音樂和動感的舞步，就算是初學者、跳錯動作、跳別的動作也沒關係，只管盡情地跳就對了！
雙手向前出拳，腹部收緊用力。
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雙手握拳向左上、右上伸直，配合雙腳踏步。
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右手打直，左手握拳拉弓，配合雙腳踏步；換邊進行。
抖胸，跳一下雙腳閉合，再跳一下雙腳張開。
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手掌張開，左右手輪流向上推。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 動作示範／J-Lin ◎ 場地提供／WAO Taiwan
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