新手也能跳!小S也愛跳的Zumba,想瘦哪就瘦哪!
近來Zumba已風靡全球,國內外也有不少名人加入它的行列,像是小S、楊丞琳、鬼鬼都是愛好者。究竟Zumba有什麼樣的神奇魔力?不妨跟著J-Lin老師跳一次,或許就能體會到它令人著迷的魅力!
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Zumba是來自哥倫比亞的一種新興舞風,將拉丁舞等多種舞蹈結合有氧運動而成,搭配輕快的音樂和動感的舞步,就算是初學者、跳錯動作、跳別的動作也沒關係,只管盡情地跳就對了!
雙手向前出拳,腹部收緊用力。
雙手握拳向左上、右上伸直,配合雙腳踏步。
右手打直,左手握拳拉弓,配合雙腳踏步;換邊進行。
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抖胸,跳一下雙腳閉合,再跳一下雙腳張開。
手掌張開,左右手輪流向上推。
◎ 編輯/王家瑜報導 ◎ 動作示範/J-Lin ◎ 場地提供/WAO Taiwan
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