肩頸僵硬、扭傷時，貼布要用溫感還是涼感？日本復健師解惑

有患者問我：「肩頸僵硬、腰痛的時候，該用溫感貼布還是涼感貼布呢？」

撞傷、扭傷、閃到腰（急性腰痛）的第一時間出現發炎症狀時，必須要冷敷，不過市售的涼感貼布並不夠「冷」。需要冷敷時，應該用濕毛巾或是冰塊裝進塑膠袋裡敷貼患部，這樣的冷敷效果才確實。等到發炎症狀緩解以後，無論貼涼感或溫感貼布都無妨。

示意圖／TVBS

涼感貼布會令人感到涼，是因為其中含有水分和清涼的薄荷成分；而溫感貼布會令人感到溫熱，則是其中含有刺激皮膚的辣椒成分（辣椒素）。也或許是因為溫感貼布刺激皮膚的緣故，所以對它過敏起疹的人比較多。其他像是含有吲哚美辛（indometacin）等消炎鎮痛成分的貼布，具有消炎止痛的作用，適合慢性疼痛的病人。

日本NHK的益智電視節目《老師沒教的事》，以前曾播出一項實驗，是用紅外線熱顯像儀（thermography）測試貼過涼感貼布和溫感貼布的皮膚溫度，結果證實兩者的皮膚溫度並沒有差別。這雖然已經不是新聞，知道的人卻不多，也叫人頗為意外。不過，貼布似乎具有相當好的心理功效，能使人感覺溫熱或是清涼。無論如何，選擇能夠讓自己感到舒適的產品就對了。

◎ 本文摘自／《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解》酒井慎太郎著  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片／達志影像提供

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