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  • 16
  • Aug
  • 2018

外科名醫江坤俊教你!2招小動作 有效緩解靜脈曲張

2018/08/16 17:25

靜脈曲張是靜脈回流機能異常,心臟無力或靜脈彈性疲乏,讓血流滯留在雙腿,而靜脈血管因承受過大壓力,逐漸膨脹變形,所以患者的腳會浮現如蚯蚓般扭曲的血管,這不僅在美觀上礙眼,也造成雙腳產生痠痛腫脹及夜間抽筋的感覺。

 

基隆長庚醫院一般外科醫師江坤俊表示,靜脈曲張嚴重者,若沒有積極治療改善,很容易產生肺栓塞,也容易得到深層靜脈阻塞,也會有動脈相關疾病。平時久站久坐時,可以利用零碎時間壓壓腳,讓靜脈血液可以回流,也能瞬間緩解靜脈曲張。江坤俊醫師示範以下2招小動作,幫助緩解下肢,防靜脈曲張。

 

1.雙腳交叉,身體下壓數5下;接著換腳交叉,一樣身體下壓數5下。

 

2.找一個椅子,把腳放上去抬高,腳尖翹起,用手摸腳尖,身體往下壓數5下;再換腳。

 

◎ 編輯/朱育嫻報導

 

 

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