醫界公認貝氏刷牙法最有效，加上「這技巧」才能徹底清潔牙菌斑！

老人家通常唾液較少，容易形成牙菌斑，常有牙根齲齒、牙周病、缺牙等問題。根據統計，全台65歲以上的老年人，牙齒平均是18.61顆。

示意圖／TVBS

牙齦流血又牙齒動搖  原來是牙周病
一名66歲鄭女士，原本就不喜歡看牙；但最近刷牙時，牙齦常流血又牙齒動搖，使得她越來越不敢刷牙，同時吃東西咀嚼也常感無力，才到牙科報到。

花蓮醫院牙科醫師周擎表示，這名女士診斷為牙周病，經過牙周病療程及下顎活動假牙製作，使得牙周病受到控制，也漸漸習慣配戴活動假牙。如今，鄭女士的口腔清潔良好，每天除了刷牙外，還會再用牙間刷加強清潔牙縫。

刷牙涵蓋一點牙齦  才能清除牙菌斑
周擎強調，加強口腔清潔就是預防齲齒、控制牙周病的頭號重點，而貝氏刷牙法是醫界公認最有效，也最簡單的刷牙方式，包括：清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面，主要的優點是「必須涵蓋一點牙齦，牙菌斑才能清除乾淨」，只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。

除了貝氏刷牙法外，周擎建議，老年人因口腔內常有許多固定假牙，例如：牙冠、牙橋，因此還需要加上牙間刷、沖牙機的使用，才能清潔牙縫及牙橋底下的牙菌斑，維持口腔衛生能事半功倍，自然也就不太懼怕看牙了。

◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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