你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

聽力越差恐是失智徵兆!聽這音樂1分鐘,大腦活化變年輕

  • 健康2.0
  • 2019/05/06 17:03
  • 字體放大
  • 鍛鍊聽力這件事,和促進腦部活性化也是有所關連的。那麼,所謂的「腦部活性化」,又是在指什麼樣的狀態呢?

     

    聽力越差恐是失智徵兆!聽這音樂1分鐘,大腦活化變年輕

    示意圖/TVBS

     

    舉例來說,就像是「提高集中力」、「增進記憶力」、「開展判斷力」這些效果。也就是將腦部機能發揮到極限的狀態,特別是聽覺刺激不只侷限在腦部聽覺皮質的部分,而是像網路那樣傳送到腦部全體,因此對於促進腦部活性化特別有效。

     

    所以,如果耳朵的狀況越來越差,送往腦部的聽覺刺激量也會減少,讓大腦活動呈現停滯。因狀況不同,甚至不能否定與失智症有關的可能性。簡直就像是把「耳朵之門」關起來一樣


     
    為了抑制這樣的情況,我們有必要「積極地去聆聽」聲音,但是要接收大量的聲音也是很麻煩的事情。不過,只要我們把耳朵專注在聲音的微妙變化之上,就能達成積極讓腦部接收聲音刺激的效果。

     

    請點網址,或是掃描以下QR Code,聲音會依序出現,請一邊注意「這是什麼聲音」,一邊輕鬆地享受曲子吧!裡面有樂器的聲音,也有生活中的環境音喔。

     

    ●請將每種聲音當成「單一風景或場面」來捕捉。
    ●試著幫出現的聲音取一個「名稱」。
    ●嘗試用浸透入「腦中」的意識來辨別聲音。

     

    聽力越差恐是失智徵兆!聽這音樂1分鐘,大腦活化變年輕

    用耳朵去捕捉接連出現的聲音,因為是在短時間內集中精神去注意「這是什麼聲音」的訓練,因此更容易讓大腦獲得聲音的相關訊息。聲音並不是只能靠耳朵去聽,即便只是意識到每一個音源的存在,對於促進腦部活性化也是有效果的

     

    ◎ 本文摘自/《聽音樂,練耳朵》小松正史 著  
    ◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/瑞昇文化‧達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    壓力大好傷腦!提升思維活力靠這一顆

    3秒就有1人失智症5個預防方法能活腦、護腦!

    當家人失智…別事事為他代勞,而是陪他一起完成

    做家事防失智,烹飪是好選擇!醫師告訴你4大原因

    阿茲海默症治療現曙光!成大研發「Z小分子蛋白」,恢復腦神經細胞

     

    立即報名→健康2.0免費講座【由內而外 逆齡抗老保青春】

    聽力越差恐是失智徵兆!聽這音樂1分鐘,大腦活化變年輕