風寒感冒頭超痛？中醫教你熱敷「１穴位」祛除風邪
｜ 2019/05/30 16:13
「Oh My God，頭又痛了！」說起頭痛，每個人的形容都不同，唯一共同的感受是「頭痛不是病，但痛起來真要命。」為什麼頭會痛呢？從中醫的角度來看就是：不通則痛。這裡的不通，指的是氣血運行不通暢。氣的推動力不足、通道淤堵、血的供應太少使得血管變細等等原因，都會讓氣血運行受到阻礙，引發頭痛。
示意圖／TVBS
風寒頭痛
症狀：像有人抓住後腦勺頭髮猛扯，吹到風更不舒服
中醫認為，感冒所引起的頭痛，主要以風邪為首，它會領著寒、濕、熱（火或暑）等同伴，對我們「迎頭痛擊」。其中，最容易得逞的組合是風邪加寒邪，稱為風寒頭痛。
風寒頭痛的發生，主要是因為寒氣使出了冰冷絕招，奪走頭頂的陽氣（中醫認為頭部為「諸陽之會」），使氣血循環變慢，嚴重點還會產生阻塞，氣血不通就造成疼痛了。這類型的疼痛來得很快，會從前額一路延伸到後腦再到肩頸。後腦痛感最重，像有人一把抓住後腦勺的頭髮猛扯，除了鈍鈍的、深深的頭痛之外，脖子也會痠痛、僵硬，重點是一吹到風，就會感到加倍疼痛。
想要緩解風寒頭痛，要想辦法祛除寒涼，把寒氣排除，同時做好頭部保暖工作，別再吹風。
對症療法❶ 艾葉水熱敷後腦勺
材料：
艾葉30克（味苦、辛，性溫，溫經散寒止痛）
毛巾1條
臉盆1個
水500毫升
步驟：
1.艾葉洗淨後放入鍋中，倒入水，以大火煮沸熄火。
2.濾渣取汁，把汁倒入臉盆內。
3.將乾淨的毛巾放入艾葉水盆內浸濕，稍微擰去水分。
4.毛巾對摺疊平，分別輕壓在眼、鼻或後腦勺脖子與頭交接處，能有效減輕頭痛。
TIPS：在後腦勺脖子與頭的交接處，有一個「風池穴」，是祛除風邪重要的穴位，而艾葉有助於散寒，頭痛時敷一敷，會舒適很多！
對症療法❷ 茶療－紫蘇生薑飲
材料：
紫蘇葉30克（味辛，性溫，疏散寒氣）
生薑15克（味辛，性溫，發汗散寒）
水適量
步驟：所有材料洗淨後放入鍋中，倒入水，以大火煮沸成茶飲。
TIPS：可以以茶代水，不過要注意，出汗應該以微汗為度，千萬別讓自己喝到滿頭大汗。
◎ 本文摘自／《為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）：感冒是百病之源，這樣做，對症治療兼預防》楊素卿、黃宗瀚 著
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片來源／新自然主義‧達志影像/shutterstock提供
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