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養生

風寒感冒頭超痛?中醫教你熱敷「1穴位」祛除風邪

  • 健康2.0
  • 2019/05/30 16:13
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  • 「Oh My God,頭又痛了!」說起頭痛,每個人的形容都不同,唯一共同的感受是「頭痛不是病,但痛起來真要命。」為什麼頭會痛呢?從中醫的角度來看就是:不通則痛。這裡的不通,指的是氣血運行不通暢。氣的推動力不足、通道淤堵、血的供應太少使得血管變細等等原因,都會讓氣血運行受到阻礙,引發頭痛。

     

    風寒感冒頭超痛?中醫教你熱敷「1穴位」祛除風邪

    示意圖/TVBS

     

    風寒頭痛
    症狀:像有人抓住後腦勺頭髮猛扯,吹到風更不舒服

    中醫認為,感冒所引起的頭痛,主要以風邪為首,它會領著寒、濕、熱(火或暑)等同伴,對我們「迎頭痛擊」。其中,最容易得逞的組合是風邪加寒邪,稱為風寒頭痛。

     

    風寒頭痛的發生,主要是因為寒氣使出了冰冷絕招,奪走頭頂的陽氣(中醫認為頭部為「諸陽之會」),使氣血循環變慢,嚴重點還會產生阻塞,氣血不通就造成疼痛了。這類型的疼痛來得很快,會從前額一路延伸到後腦再到肩頸。後腦痛感最重,像有人一把抓住後腦勺的頭髮猛扯,除了鈍鈍的、深深的頭痛之外,脖子也會痠痛、僵硬,重點是一吹到風,就會感到加倍疼痛。

     

    想要緩解風寒頭痛,要想辦法祛除寒涼,把寒氣排除,同時做好頭部保暖工作,別再吹風。

     

    對症療法 艾葉水熱敷後腦勺

    材料:

    艾葉30克(味苦、辛,性溫,溫經散寒止痛)

    毛巾1條

    臉盆1個

    水500毫升

     

    步驟:

    1.艾葉洗淨後放入鍋中,倒入水,以大火煮沸熄火。

    2.濾渣取汁,把汁倒入臉盆內。

    3.將乾淨的毛巾放入艾葉水盆內浸濕,稍微擰去水分。

    4.毛巾對摺疊平,分別輕壓在眼、鼻或後腦勺脖子與頭交接處,能有效減輕頭痛。

    TIPS:在後腦勺脖子與頭的交接處,有一個「風池穴」,是祛除風邪重要的穴位,而艾葉有助於散寒,頭痛時敷一敷,會舒適很多!

    風寒感冒頭超痛?中醫教你熱敷「1穴位」祛除風邪

     

    對症療法茶療-紫蘇生薑飲

    材料:

    紫蘇葉30克(味辛,性溫,疏散寒氣)

    生薑15克(味辛,性溫,發汗散寒)

    水適量

     

    步驟:所有材料洗淨後放入鍋中,倒入水,以大火煮沸成茶飲。

    TIPS:可以以茶代水,不過要注意,出汗應該以微汗為度,千萬別讓自己喝到滿頭大汗。

     

    ◎ 本文摘自/《為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防》楊素卿、黃宗瀚 著

    ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片來源/新自然主義‧達志影像/shutterstock提供

     

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