英研究發現刺激耳朵能抗老、促健康 名中醫教你徒手這樣按就有效
｜ 2019/09/11 10:30
想要預防衰老、改善健康，英國的研究說「只要多刺激耳朵就有效」。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說，這和中醫「全息律」耳穴調節健康的理論不謀而合，有了西醫驗證的雙重保證，建議大家平常多提拉、按摩耳朵，有助身心健康。
示意圖／TVBS
刺激外耳迷走神經可改善睡眠和情緒
英國利茲大學的研究人員發現，透過刺激外耳的迷走神經，能改進全身的健康狀況，包括睡眠、情緒等。他們找來29位年齡55歲以上的健康志願者參加試驗，試驗中連續兩星期、每天花15分鐘，對他們外耳上的迷走神經進行微電流刺激。
結果發現，微電流刺激療法可增加副交感神經分支的活動，並減少交感神經的活動，顯示這種作法可輔助平衡、調節神經系統，許多參加者表示情緒改善，而且睡得更好。
迷走神經是第10對腦神經，掌控感覺、運動和副交感神經，可支配呼吸系統、消化系統、心臟等器官、腺體等自主神經的作用，由於現代人工作忙碌常導致交感神經過度亢奮的神經失調狀況，因此醫界都認為若能刺激迷走神經，可能有助副交感神經作用，這次小規模研究成果令研究人員振奮，將進一步進行更大型研究，看是否有助調節心臟功能。
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耳朵對應全身臟器 多按摩可顧健康
陳潮宗說，耳朵穴位的應用，中醫已經應用千年，是屬於中醫「全息律」的一環，中醫認為天人相應，身體即是小宇宙，耳朵可以相對應全身各部位；另外，手掌、腳掌，以及舌頭，也都和人體各部位相對應。通過對應穴位的刺激，可以增加身體各部位的保健，甚至治療疾病等。
台灣人一般對耳穴的認識，較多是來自於減肥時在耳朵上取穴，但其實耳穴的治病或保健應用很多，從耳朵前方的聽宮、聽會穴，以及耳朵後方的翼風、率谷穴，針灸這幾個穴對於老化引起的聽力減退，有極大的改善作用。而整個耳朵則是像倒躺著的胎兒，耳垂的部位是胎兒的頭，耳朵分布著身體五臟六腑的對應點，按壓不同對應點可對身體各部位產生保健作用。
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提拉、按壓、揉捏耳朵和電刺激一樣有效
要藉由刺激耳朵來增加身體保健，在沒有電刺激儀器輔助下，陳潮宗建議，只要針對耳朵各部位進行按壓、提拉、揉捏等不同的刺激，每個部位按摩20下、提拉20下、揉捏20下，就會讓人更有精神，不用電療器材，也會產生像電刺激般的保健效果。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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