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英研究發現刺激耳朵能抗老、促健康 名中醫教你徒手這樣按就有效

2019/09/11 10:30

想要預防衰老、改善健康,英國的研究說「只要多刺激耳朵就有效」。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗說,這和中醫「全息律」耳穴調節健康的理論不謀而合,有了西醫驗證的雙重保證,建議大家平常多提拉、按摩耳朵,有助身心健康。

 

英研究發現刺激耳朵能抗老、促健康 名中醫教你徒手這樣按就有效

示意圖/TVBS

刺激外耳迷走神經可改善睡眠和情緒

英國利茲大學的研究人員發現,透過刺激外耳的迷走神經,能改進全身的健康狀況,包括睡眠、情緒等。他們找來29位年齡55歲以上的健康志願者參加試驗,試驗中連續兩星期、每天花15分鐘,對他們外耳上的迷走神經進行微電流刺激。

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結果發現,微電流刺激療法可增加副交感神經分支的活動,並減少交感神經的活動,顯示這種作法可輔助平衡、調節神經系統,許多參加者表示情緒改善,而且睡得更好。

 

迷走神經是第10對腦神經,掌控感覺、運動和副交感神經,可支配呼吸系統、消化系統、心臟等器官、腺體等自主神經的作用,由於現代人工作忙碌常導致交感神經過度亢奮的神經失調狀況,因此醫界都認為若能刺激迷走神經,可能有助副交感神經作用,這次小規模研究成果令研究人員振奮,將進一步進行更大型研究,看是否有助調節心臟功能。

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耳朵對應全身臟器 多按摩可顧健康

陳潮宗說,耳朵穴位的應用,中醫已經應用千年,是屬於中醫「全息律」的一環,中醫認為天人相應,身體即是小宇宙,耳朵可以相對應全身各部位;另外,手掌、腳掌,以及舌頭,也都和人體各部位相對應。通過對應穴位的刺激,可以增加身體各部位的保健,甚至治療疾病等。

 

台灣人一般對耳穴的認識,較多是來自於減肥時在耳朵上取穴,但其實耳穴的治病或保健應用很多,從耳朵前方的聽宮、聽會穴,以及耳朵後方的翼風、率谷穴,針灸這幾個穴對於老化引起的聽力減退,有極大的改善作用。而整個耳朵則是像倒躺著的胎兒,耳垂的部位是胎兒的頭,耳朵分布著身體五臟六腑的對應點,按壓不同對應點可對身體各部位產生保健作用。

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提拉、按壓、揉捏耳朵和電刺激一樣有效

要藉由刺激耳朵來增加身體保健,在沒有電刺激儀器輔助下,陳潮宗建議,只要針對耳朵各部位進行按壓、提拉、揉捏等不同的刺激,每個部位按摩20下、提拉20下、揉捏20下,就會讓人更有精神,不用電療器材,也會產生像電刺激般的保健效果。

 

◎ 撰文/丁彥伶  ◎ 編輯/Candice整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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