小腿上1神穴，改善更年期症候群！中醫師公開獨門診治祕方
王家瑜 整理 ｜ 2019/10/04 12:17
51歲的周女士，最近時常抱怨身體出了一堆問題，先是情緒不穩、暴躁易怒，還出現熱潮紅和盜汗的現象，且總是這裡疼那裡痛，月經也變得十分不規律，一來門診就滔滔不絕的敘述自己的不適，其實這些都是典型的更年期症狀；經中醫適當的調理，現已得到相當程度的緩解。
約20％女性 更年期不適長達5年！
女性在月經完全停止前數個月，至停經後若干年的這段期間，卵巢功能會漸漸開始衰退，並伴隨動情激素和黃體素等荷爾蒙的減少，月經週期會逐漸延長，經血量會慢慢變少到完全停止。由於人體的性腺荷爾蒙，參與了體內許多代謝和調整的功能， 因此大部分婦女在荷爾蒙分泌減少甚至消失時，會出現許多不適應的症狀，我們一般稱為「更年期症候群」。
根據統計，完全沒有更年期症狀或不到1年的婦女僅占15%；有症狀達1年至5年的婦女有55％；遭受更年期困擾達5年以上的竟有20％之多。可見得這個問題對於女性來說，無疑是個困擾。
示意圖／TVBS
更年期的常見症狀包含關節痛、心悸、頭痛、皮膚乾燥、體重增加、睡眠中斷、盜汗、潮熱、漏尿、月經異常、憂鬱、焦慮、性慾減退、易怒等等。需要特別擔心的是，可能會造成心血管疾病和骨質疏鬆的風險迅速上升，因此婦女同胞更應該對於更年期有所警覺，才能夠防範於未然。
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西醫一般以荷爾蒙補充療法為主，但是根據許多醫學研究表示，這種方法可能會提高心血管疾病和乳癌的風險，也因此大大影響了婦女接受西醫治療的意願。不過也有研究指出，使用荷爾蒙補充療法的女性，罹患乳癌死亡率與一般女性，無統計上的差異。究竟荷爾蒙補充療法安不安全，還需臨床進一步的研究。
更年期女性肝腎陰虧 中醫建議按「三陰交」
中醫最常引用關於更年期的敘述就是《黃帝內經》這段話：「七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」這段論述就是在描述女子停經的狀態，中醫認為更年期和人體陰液的虧損有很大的關係。腎是我們先天之本，更年期婦女的肝腎之陰都逐漸的虧損，產生出陰虛有熱的一系列症狀，初學者可能會被複雜的症狀搞得一頭霧水，但是抓準肝腎陰虧的概念，其實治療效果是頗令人滿意的。
在穴位按摩方面，最重要的就是肝脾腎這三條經絡，而最佳穴位，則是同時有肝脾腎三條經絡通過的三陰交穴。三陰交除了可刺激肝腎的經絡，還有調理腸胃─脾經的功能，因此，許許多多的婦女疾病，都可以應用此穴來治療，正所謂「婦科三陰交」。
根據不同的症狀，當然可以搭配不同的穴位來一起按摩，例如情緒憂鬱可加太衝穴疏肝理氣；筋骨疼痛可加陽陵泉穴舒經活絡；失眠則可加神門穴來加強安神效果。若再添入方劑的治療，例如地黃丸系列或是逍遙散系列的處方，更能達到事半功倍的效果喔！
女貞子枸杞茶 滋養肝腎陰液
材料：女貞子3錢、枸杞3錢、酸棗仁3錢、桑葚2錢、菊花2錢
做法：以600cc水（約3碗）煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘， 取藥汁當茶飲。
◎ 本文摘自／《一穴解痛：針灸名家的獨門診治祕方》孫茂峰 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供
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