又落枕了…針灸名家傳授「對症穴位」＋葛根保養茶
王家瑜 整理 ｜ 2019/10/07 10:30
相信很多人都有過落枕的經驗，早上睡醒就突然覺得肩頸處異常的疼痛，沒有辦法順利轉動脖子，嚴重者甚至導致頭只能歪向一邊，這種「歪頭族」在中醫的門診也屢見不鮮。
落枕原因多 壓力大、姿勢不良、天氣變化都有關
落枕患者多半是工作壓力大、太過於勞累，長期姿勢不良，在前一晚熬夜睡不好， 或者剛換了新枕頭和床墊時誘發症狀。現代醫學稱其為「急性頸椎關節周圍炎」，多是頸部周圍的肌群扭拉傷，常見的包含提肩胛肌和斜方肌。由於睡眠時的姿勢不良，使兩側肌肉長時間處在不平衡狀態，一側過度伸長而一側過度縮短，引起肌肉的痙攣所致。晚上開冷氣睡覺，或是天氣突然變化，更容易造成局部的血液循環變差而誘發落枕。
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中醫在碰到此類問題時，一樣會使用「經之所過，病之所治」的觀念，可透過頸部後側的兩條重要經絡，督脈和手太陽小腸經來做治療。督脈從肛門上方的長強穴， 走到頭頂的百會穴，最後到口腔內的齦交穴，是人體正中後側脊椎的一條重要經絡；小腸經則走在我們頸部後外側的區域。
按摩或針灸「後谿穴」 落枕、中風都適用
疼痛若發生在正中接近督脈位置時，可以用督脈的穴位來處理；而偏兩側的時候，則可以選擇小腸經的穴位來治療。但是臨床總會遇到一些不會表達，或是說不出具體疼痛位置在哪的患者，那我們該怎麼辦呢？
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這時候，後谿穴就非常好用，它不但是小腸經的穴位，更有和督脈相通的特性！ 此時必須提到針灸重要的八脈八法穴。古人認為列缺、後谿、內關、外關、照海、申脈、公孫、足臨泣八穴，分別通向任、督、陰維、陽維、陰蹻、陽蹻、衝、帶八脈；舉例來說，治療打嗝嘔吐的不適，可以選擇通衝脈的公孫穴，而治療督脈的問題，則可使用後谿穴。在臨床上處理一些疑難雜症時，八脈八法穴往往能帶來很不錯的療效。
既然督脈的疾病可以使用後谿穴來治療，那腰背部正中間疼痛的類型，一樣能選用後谿穴來按摩或是針刺，甚至許多腦血管病患，像是中風患者，或是帕金森氏症的病人，也可以將此穴納入平常的保健按摩穴位之中。
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反覆落枕怎麼辦？平時多喝葛根生薑紅棗茶
針對反覆性的落枕，葛根生薑紅棗茶可以達到一定程度的療效。葛根在中醫有解肌（解除肌表之邪）的功效，常常使用在背部和肩頸僵硬甚至疼痛的患者；生薑和紅棗則是藉由調養脾胃，來達到補充營養和加強修復的效果。不過需要特別注意的是，急性的落枕疼痛飲用此茶飲效果並不顯著，主要適用於反覆落枕的慢性期。
材料：葛根六錢、生薑三錢、紅棗三顆。
做法：以600cc熱水沖泡，可反覆沖飲至味淡。
◎ 本文摘自／《一穴解痛：針灸名家的獨門診治祕方》孫茂峰 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／幸福文化提供‧健康2.0資料照
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