筋太緊百病叢生！落枕、胸悶、頭脹痛…出現這些症狀要注意了！
｜ 2018/11/28 18:15
一位身材瘦弱的男子，半彎著腰走進診間，背影看起來像是70、80歲的阿公級患者。沒想到患者一轉過身，竟讓中醫師彭溫雅大吃一驚！一問之下才知道，這名男子是25歲的上班族，白天忙碌工作無法好好放鬆身體，晚上回到家又狂打電動，長期下來引發腰痛，反覆發作治不好。
武術教練林勝傑也有類似的發現：通常認為年紀越小的人，柔軟度會越好，筋也越軟；但他曾遇過一位柔軟度極差的國小學員，了解他的生活習慣後發現，他無論是寫作業、吃飯都喜歡趴著，加上長時間窩在沙發上玩手機，因此筋越來越硬，年紀小小就是「卡卡」一族。
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這些地方卡卡的？4症狀代表筋太緊了！
當身體這裡、那裡感覺卡卡的，是不是身體出問題了呢？針對4個民眾常見的「筋太緊」症狀，振興醫院運動復健科主任陳建成一一說明：
1. 肩頸僵硬、落枕
落枕是門診中相當常見的病症，學名是「急性關節周圍炎」，不一定是發生在睡覺時。落枕有時是單一方向，有時是全部方向，門診中會以「動度檢測」做簡易判別──低頭看地板、抬頭看天花板、頭往左右轉、頭往左右偏，如有任何一個角度無法達成，就很可能是落枕了。
示意圖／TVBS
2. 經常頭脹、頭痛
頸椎後方的肌肉會延伸到耳後和後腦杓，如果這塊肌肉太僵硬，會影響到旁邊的枕大神經，導致疼痛延伸至整個後腦杓，導致「張力型偏頭痛」，患者會感覺後腦杓到頭部前方脹痛。
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3. 常胸悶、喘不過氣
當胸腔肌肉緊繃時，可能影響心肺功能，因而出現胸悶、喘不過氣等症狀。
4. 腰痠背痛、容易扭傷
腿筋太緊或全身筋肉緊繃，循環代謝變差，脊椎無法正常發揮支撐功能，就容易有腰痠背痛、扭傷等情形。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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