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養生

冬天總是「性趣」缺缺?女中醫4招密技 養性更養生

  • 郭庚儒 報導
  • 2019/12/03 12:35
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  • 時序入冬,不少人「性趣」缺缺。其實人的氣血運行與四季息息相關,依循著季節改變,人的慾望也會有所變化。中醫觀點,適度的性生活能讓內分泌規律,也就是說性生活不只能增進夫妻親密關係,更是養生之道。中醫師教你4招養性,提升性能力。
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    冬天總是「性趣」缺缺?女中醫4招密技 養性更養生

    示意圖/TVBS

     

    中醫師余雅雯指出,人的氣血運行與四季息息相關,季節也是影響性慾關鍵因素之一。一般來說,春夏時,是氣血運行向外發散的季節,性慾容易高漲;秋冬時因冬季即將到來,身體準備好「冬藏」,因此性慾會漸減。

     

    一般人改善性機能與提升性生活滿意,通常會聯想到補「腎」。余雅雯診間觀察發現,近年來,不少性生活的求診者,除了病理上的成因外,通常是因為壓力太大、睡眠不足,導致性功能不正常、影響性表現。

     

    順應節氣調節陰陽 養性同時養身

    余雅雯強調,擁有慾望是非常正常的事,適度的性生活是調和陰陽的手段之一,同時順應自然運行調整性愛節奏,能讓身體擁有更好的抒發,養身的同時也能養性。
    延伸閱讀:愛撫能提高免疫力 規律性生活讓妳更長壽!

     

    ●足浴

     

    冬天總是「性趣」缺缺?女中醫4招密技 養性更養生

     

    作法:以活血的中藥如紅花、老薑、當歸等,將藥材煮出藥汁約10分鐘後,加溫水調成足浴。

    功效:身體變得暖和、增強骨盆腔的循環,同時也有減緩經痛、安神、助眠的功效。

     

    ●穴道

     

    冬天總是「性趣」缺缺?女中醫4招密技 養性更養生

     

    作法:按摩湧泉穴、腎俞穴,可提升腎功能,若是診間會以針灸的方式加強。

    功效:腎功能提升。
    延伸閱讀:老是硬不起來…麻辣女中醫教你「藥食同源」食補法

     

    ●性福晚餐

     

    冬天總是「性趣」缺缺?女中醫4招密技 養性更養生

     

    作法:食療仰賴平日的累積,平常可多食用補腎食物,如黑色食物或富含膠質、維生素E的食物。

    功效:助腎增加陰道潤滑度,若同時加入浪漫元素,也有促進情慾的功效。
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    ●芳療及按摩

     

    冬天總是「性趣」缺缺?女中醫4招密技 養性更養生

     

    作法:嗅香能促進感官、影響健康,精油可使用在純嗅香或精油按摩,還可以加在浴缸中來個夫妻雙人泡澡。有催情功效的精油如玫瑰、苿莉、依蘭,按摩則可針對腿部內側肝脾腎三經絡。

    功效:促進情慾及補腎。
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    ◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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