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日本男優清水健公開「壯陽飯」!提升勃起力不可或缺食材是它

郭庚儒 整理

2019/09/20 10:56

日本AV業界中的一線男星清水健,男優經歷20年,每天都要拍攝2部作品,到底是如何擁有源源不斷的精力?原來他都會自製「壯陽飯」,尤其山藥是提升勃起力不可或缺的食材。

 

日本男優清水健公開「壯陽飯」!提升勃起力不可或缺食材是它

 

我有一套自己原創的「壯陽飯」。我會製作便當並帶到攝影現場,那個便當正是我的精力和性慾的來源……這麼說雖然有點誇張,但那便當就是我的原創壯陽飯。
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壯陽飯中的基本菜色是蔬菜,包含有花椰菜、紅蘿蔔、菠菜、高麗菜、小番茄、秋葵、南瓜、芽菜等,有時候還會再加上菇類、雞里肌肉香腸、山藥,偶爾也會切一些雞胸肉或雞里肌肉放進去。
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山藥壯陽 提升勃起力

從蔬菜和菇類中可以攝取身體所需的維他命、礦物質、食物纖維,從高蛋白低脂肪的雞里肌肉香腸中則能充分攝取蛋白質。而山藥當中含有和「製造睪固酮原料的脫氫異雄固酮(DHEA)」相似作用的成分(薯蕷皂素),這也是提升勃起力不可或缺的食材。(順帶一提,據說薯蕷皂素具有預防阿茲海默症的功效)。

 

我會將這些食材用手剝成一口的大小(因為我不大會做飯,所以大多時候我都是買冷凍食品的蔬菜或切好的蔬菜),然後放入矽膠餐盒中微波就完成了,每天早上我會先做好兩餐左右的分量,放入便當盒中做成便當的樣子。

 

雖然食材很多,但幾乎不需要花時間烹調,所以等做習慣之後,大概15分鐘就可以做好。壯陽飯基本上不會有任何的調味。原因大概就是「晚上喜歡吃味道濃郁的食物,所以早上、白天要多留心控制……」吧。比起風味我更重視營養和簡便性,為了提升勃起力,我在反覆研究之後,終於找到了引以為傲的食材。
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晚上不管是拉麵、燒肉、韓國料理、義式料理、中華料理我都來者不拒。不過我會在吃之前先吃一點壯陽飯。這麼一來,因為可以減緩油脂之類的吸收,所以「感覺上」好像就不會變胖了,而我把這個習慣稱為「(在內臟)鋪草」。

 

因為我幾乎每天在吃晚餐前,都會說:「想在(胃中)鋪草!」或是「我還沒鋪草請等一下。」所以我周遭的人也開始會使用「鋪草」這個詞彙。

 

某一天的壯陽飯食材

花椰菜紅蘿蔔菠菜小番茄山藥秋葵南瓜地瓜水煮蛋、雞里肌肉香腸。有時也會有菇類、芽菜、高麗菜等。他也會隨身攜帶高蛋白低脂肪的雞里肌肉棒、雞里肌肉香腸、高蛋白飲料、蛋白棒,肚子餓時就吃一點來補充能量。

 

日本男優清水健公開「壯陽飯」!提升勃起力不可或缺食材是它

示意圖/TVBS

 

◎ 本文摘自/《AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力》清水健 著  
◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/台灣東販‧達志影像/shutterstock提供

 

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