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養生

不能沒有性!醫師盤點5大性愛好處 燃脂、止痛、提升免疫力、減緩尿失禁、幫助性高潮

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/02/13 16:24
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  • 頻繁性生活,身體越健康。研究發現,性生活對人體免疫系統有支援作用,有助減緩疼痛,調節內分泌,改善精神狀態。婦科醫師潘俊亨強調,性愛有很多益處,只有在長期擁有良好的性生活後,才得以逐漸體現。

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    不能沒有性!醫師盤點5大性愛好處 燃脂、止痛、提升免疫力、減緩尿失禁、幫助性高潮

    示意圖/TVBS

     

    可提升免疫力

    美國賓州威爾克斯大學的學者發現,一周有2次性行為的人比起完全無性生活的人,身體裡含有較多的特定抗體。在性行為的過程中,可對抗一般感冒與流感的免疫蛋白球A會被釋放,更好的是,性行為越頻繁,免疫蛋白球會釋出越多,你就會變得越健康。

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    能止痛

    如果你的身體有一些不明的疼痛或偏頭痛,性行為可能比止痛藥更有鎮痛效果。關節炎專家爾利奇(George Erlich)醫生研究發現,沒有性生活的病患比有性生活的病患更常感覺疼痛。

     

    燃燒熱量助瘦身

    說到「運動」,很多人都會提不起精神,但做愛其實就是一項很好的運動。透過性交,我們的身體不斷經歷跟運動一樣的過程,例如提升呼吸率、燃燒卡路里(2500卡路里/次),一周若有3次性行為,可燃燒7500卡路里,相當於跑了75公里

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    訓練骨盆肌

    不止四角肌、背肌與核心肌群,性行為還能訓練你的骨盆肌。英國國民保健署(NHS)指出,有了更強健的骨盆肌,你能更容易達到性高潮。NHS還表示:對女性來說,強健的骨盆肌可減緩尿失禁的症狀同時可增加敏感度,帶來更強烈的性高潮。骨盆運動也有助男性解決性功能障礙與尿失禁的問題。

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    讓你更顯年輕

    一周有3次性行為可以讓妳看起來比實際年齡少10歲!性愛貧乏的女人因為缺少雌激素作用,臉色和膚質會相對顯得暗沉,氣色也沒有那麼紅潤。

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    ◎ 本文摘自/《好女孩也該享受狂野的性愛:婦產科名醫教妳關鍵密技》潘俊亨 著  
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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