CH 56 週六、日7點
CH 56 週六、日7點
  • 17
  • Jul
  • 2019

高潮靠自己!自慰能預防陰道感染、失眠、抗發炎、增免疫、燃脂

2019/07/17 15:34

自慰能自娛、舒壓、解除煩悶、幫助睡眠,最好的是它不用麻煩他人,還不花錢,兼能消耗能量,好處真是說不完。婦產科醫師潘俊亨說明8大自慰的好處。

 

高潮靠自己!自慰能預防陰道感染、失眠、抗發炎、增免疫、燃脂

示意圖/TVBS

 

❶改善心情

自慰能使女性擁有更放鬆的心情,這種愉悅感來自大腦中釋放的腦內啡和血清素,這兩種神經傳導物質與快樂和幸福有關。
延伸閱讀:打敗悲觀基因!心理學權威:12個有效快樂方案,提升生活幸福感

 

❷防止感染

自慰造成的高潮有助於預防陰道和尿道感染,這種反應能將子宮頸內聚集的細菌釋放出來,這對於避免感染非常重要。此外,這種愉悅感有助於刺激免疫系統產生抗體,也能提高抗體對抗感染因子的反應。
延伸閱讀:喝了再愛愛!預防泌尿道感染4個好習慣快學

 

❸睡得更好

自慰帶來的幸福和愉悅感,對於睡眠品質有正面的幫助。睡前自慰的女性可以得到更深層、不間斷的睡眠,因為熟睡的原因是大腦釋放荷爾蒙使得身心能夠放鬆。
延伸閱讀:預防關節疼痛!「能量舞」打通9大關節發汗排毒、促進微循環又好入睡

 

❹減輕經痛

自慰能幫助減輕和控制經痛。刺激陰蒂和陰道得到的興奮感是一種天然的止痛劑,可以減少經期的生理痛;自慰還能刺激荷爾蒙產生,有助於控制發炎和肌肉緊張。
延伸閱讀:生理期來不能喝茶、咖啡!女中醫師傳授必知的子宮保健秘訣

 

❺提高性行為的表現

自慰時可以自我探索身體的敏感處,有助於夫妻間閨房樂趣。自慰時也能肆意幻想任何情境,這對性慾的提高和嘗試新事物的意願會有很大的幫助。
延伸閱讀:男人想到老都維持雄風 趕快來吃地中海飲食

 

❻更容易達到高潮

如果性交時經常無法達到高潮,可以經由自慰時探索身體的敏感部位來改善。女性在自慰時練習運用骨盆底肌肉,會使做愛時更容易達到高潮。陰蒂有8千多個神經末梢,受到刺激後能得到無法形容的愉悅感。事實上,多數的高潮是經由陰蒂刺激,而非陰道插入實現的,這與多數人的認知有所不同。
延伸閱讀:高潮過後卻痛不欲生?小心急性攝護腺炎

 

❼有助於避免性高潮障礙和陰道痙攣

自慰獲得的愉悅感,能為無法達到性高潮的人提供治療。此外,自慰也能用於治療陰道痙攣,這是一種陰道肌肉不正常收縮的症狀,這些情況在婦產科很常見,而這些症狀往往會影響性行為的表現。
延伸閱讀:每次做愛都好痛?不是尺寸太大!專家揭密教你解痛

 

❽幫助熱量燃燒

女性一次自慰大約能燃燒170卡熱量,如果妳持續更久,愉悅感更強烈,燃燒的熱量更多。
延伸閱讀:夏日燃脂就靠它!2道百搭沙拉醬汁,吃出全身輕瘦美

 

◎ 本文摘自/《好女孩也該享受狂野的性愛:婦產科名醫教妳關鍵密技》潘俊亨 著  
◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

相關文章

換女人主動!6招必學挑逗前戲,讓愛侶受寵若驚再開始辦正事

性愛有理!研究發現:愛愛後最易頓悟人生道理

中年要保養愛「腺」男,多自摸!

熟齡規律性愛大腦才靈光

 

按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看

高潮靠自己!自慰能預防陰道感染、失眠、抗發炎、增免疫、燃脂