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養生

中年導遊轉行做保全脾氣變古怪?一張表檢視「失志症候群」

  • 曾金月 報導
  • 2020/04/22 11:52
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  • 48歲的阿龍(化名)是位資深國際導遊,收入相當不錯,生活過得美滿穩定。但因新冠肺炎疫情,重大的環境改變讓他頓時失去收入來源,只好臨時轉行從事基層保全,但他的世界也變色了。

     

    中年導遊轉行做保全脾氣變古怪?一張表檢視「失志症候群」

    示意圖/TVBS

     

    當了保全後的阿龍,時常情緒低落、想法負面,覺得人生沒有目標,每日輾轉難眠無法入睡,脾氣也變得容易不耐煩,甚至為了小事與太太發生激烈口角,家人驚覺不對勁,趕緊求助身心診所治療,被告知出現「失志症候群」,並積極接受治療中。

    延伸閱讀:容易緊張、搞操煩,是得了焦慮症嗎?當心自律神經!3情況是警訊

     

    疫情衝擊身心症患者求診暴增三成

    開業身心診所院長楊聰財表示,像阿龍這樣的求診患者激增三成,經臨床問診後發現,患者大多具備自我要求高、把工作當生活重心及目標導向者,由於努力工作獲得了成就感,加上生活主要都在工作,發生疫情後突然沒了工作及收入,加上失去了生活目標,家人及朋友千萬不要輕忽。

     

    「失志」患者除了面對環境的大轉變,並承受龐大身心壓力,若長期無法處理及調整這些壓力,就容易產生無力感、絕望感及孤立感,長期會合併失眠、恐慌、焦慮等身心症狀,嚴重者會對生活失去目標,失去人際社交動力,造成「失志症候群」上身。

    延伸閱讀:新冠肺炎疫情害你生活失序?專家教1招找回控制感

     

    楊聰財提醒,這波疫情險峻,目前仍看不到終點,民眾除了平時做好自我防護工作外,若察覺自己或家人出現身心不適症狀時,應儘早就醫檢查,避免造成更嚴重的身心災害。

    延伸閱讀:7招高效能清除心腦毒素 強化免疫力

     

    【失志症候群自我評量表】

    (1)每天不容易入睡、失眠

    (2)我覺得既難過又悲慘

    (3)我對生活感到洩氣

    (4)我覺得焦慮煩躁

    (5)我覺得無望無助

    (6)我對很多事情感到生氣

    (7)我喪失生活中的角色跟目標

     

     

    若出現上述五項(或更多)者,可能有失志症候群症狀,應提高警覺,如有需要,應由專業精神科醫師協助評估診斷及治療。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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