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養生

每年近2萬人死於洗澡!老年醫學專家:洗澡不必天天洗,「這個」頻率就夠了

  • 曾金月 整理
  • 2020/11/16 18:43
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  • 在我(日本老年醫學專家大塚宣夫)任職的醫院裡,有不少患者不喜歡洗澡,尤其以男性患者居多。其中有兩個主要原因。首先,如果可以自己一個人慢慢洗,那倒是無妨,但對那些行動不便的患者來說,洗澡勢必得有旁人協助。其次,對這些患者來說,洗澡其實是一件很累的事情。

     

    每年近2萬人死於洗澡!老年醫學專家:洗澡不必天天洗,「這個」頻率就夠了

    示意圖/TVBS

     

    每天都要洗澡的常識

    只有自己一個人光著身體的羞恥和尷尬,或是必須配合他人的動作而變換姿勢,在心理不適的情況下,即使身體的各個部位都被人清洗乾淨,也無法感到舒爽。加上對於老年人來說,洗澡這件事情比想像中還要來得費力許多,似乎有許多人會因此感到疲勞。

    延伸閱讀:皮膚會吸毒!小心清潔用品藏「經皮毒」!醫:洗澡時「這部位」毒害最深

     

    老人味本人聞不到

    也許有人會說,難道不會在意身上的老人味嗎?其實不會,畢竟自己身上的老人味,本人是聞不出來的。

     

    說到底,也有些患者會說,把外表弄得乾淨整潔是要做什麼?

     

    一聽見這樣的想法,就不禁令人產生疑問:洗澡真的要每天都洗才行嗎?

    延伸閱讀:洗澡3大NG迷思!洗澡超過「這時間」,肌膚越洗越過敏

     

    洗澡太頻繁,皮膚乾燥

    而且,洗澡對老年人來說還會造成一個問題,那就是皮膚乾燥。實際上,若是洗澡洗得太頻繁,或是過度使用肥皂和毛巾擦拭,可能會導致各種皮膚症狀。從這一點來說,如果是為了去除氣味,只要洗十分鐘就夠了。

     

    在我從小到大的成長環境裡,並沒有每天洗澡的習慣。所以我到現在還是不太喜歡洗澡。

     

    不過,就像我當初成立醫院時一樣,如果要把自己的父母送進醫院接受治療,我會想讓父母在固定的時間起床,三餐正常,每天洗澡,讓身體保持乾淨整潔。

     

    日本專家的親身經驗

    現在回想起來,我也曾經被世間的一般常識束縛過。然而,在我過了七十五歲之後,我變得比以往任何時候都更覺得「洗澡很麻煩,非常不想洗澡」。

     

    同時,我也開始覺得「早上想睡多久就睡多久,一天不想吃到三頓飯,只想吃自己喜歡的東西」。

     

    每天洗澡所帶來的風險

    實際上,洗澡一個禮拜洗一到兩次就夠了。說到底,不會有人因為不洗澡而引發生命危險,反倒是每年有將近兩萬人因洗澡而導致死亡。因為上了年紀以後,只要不像年輕時那樣出汗,皮膚就不會分泌油脂。

    延伸閱讀:冬天洗熱水澡很危險!注意3個「致命時間」離死亡遠一點

     

    當你成為生活起居需要旁人照顧的老年人之後,對幫忙洗澡和被洗澡的人來說,洗澡都是一件很費力的事。所以,每三天左右洗一次澡就好。照這樣的頻率來看,對本人和照顧者而言,是不是都會感到輕鬆多了?

     

    ◎ 本文摘自/《這樣過日子剛剛好》大塚宣夫著

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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