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養生

便祕久了當心長痔瘡!「第一要穴」治便祕超有效 也能緩解肩臂痠痛

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/12/14 09:00
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  • 古人說「十人九痔」,痔瘡的發生多與便祕有關。養生氣功專家李章智建議,平時可以多按壓手臂上「支溝穴」,是治療便祕第一要穴。

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    便祕容易長痔瘡

    李章智指出,排泄不通容易長痔瘡,嚴重者致使直腸末端出血或腸黏膜脫出,日久甚至會引起直腸癌,時常按壓支溝穴可以通腑瀉熱,避免便祕與痔瘡的產生。

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    支溝穴是手少陽三焦經上的「經」穴,五行上屬於火,所以對於瀉除身體的熱氣特別有效,許多人只要天氣炎熱,就容易排便不順,造成身體產生熱毒,引起便祕與痔瘡。

     

    按壓支溝穴 清熱、治便祕

    李章智表示,支溝穴具有「清熱、通下、利胸脅」的功效,因此能改善咽喉腫、眼睛紅、眼睛痛、習慣性便祕、脅痛、肩臂痠痛、肋間神經痛、帶狀疱疹及急性膽囊炎。

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    支溝穴位在前臂背面,腕背橫紋後3寸,尺骨與橈骨之間。李章智建議,以手指或持圓潤器物,按壓揉支溝穴約3分鐘,以有痠脹感為佳,每日按摩可達到保健功效。

     

    便祕久了當心長痔瘡!「第一要穴」治便祕超有效 也能緩解肩臂痠痛

     

    ◎ 圖片來源/未來書城‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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