防疫良方妙藥在這裡！中醫師大推「1茶1穴」 提升免疫抗病力
郭庚儒 整理 ｜ 2022/02/07 16:25
想要預防感染新冠肺炎，除了接種新冠疫苗，中醫師柯建新建議，日常養好免疫系統，就是防疫最好的良方妙藥。
做好2事情 阻絕病毒
柯建新認為，不論新冠病毒會持續多久，我們都沒有鬆懈的理由，就算疫情結束，以後可能還是會產生別種模式再蔓延。SARS是這樣子，新冠病毒也是如此，之後還會不會有？可能會有，甚至可能變種又來，不論是哪一種，病毒發展的模式都一樣，因為病毒需要寄生在活體，照樣會接觸傳染，因此基本的守則都還是要遵守且確實執行，
洗手、戴口罩這兩件事情，就能把大部分病毒的感染阻絕，用最簡單、成本最低、效果最好的方式，就能達到防疫；若是等到病毒攻進身體裡，再來研究各種處方、特效藥、疫苗，都有點緩不濟急了，這就是防患於未然、上工治未病的精神，一開始不費吹灰之力把還沒有發生的情況阻絕，才不需要用九牛二虎的力氣，來拚命搶救。
養好免疫系統 良方妙藥不外求
柯建新強調，平時就要養好自己的體質，也就是我們常說「抵抗力」、「免疫系統」，中醫則稱之為「衛氣」。
「衛氣」的正常運作取決於氣血是否通暢，想要氣血通暢，「睡覺、飲食、運動」就是最好的良藥。治療的重點，不是要喝某某湯、吃某某散，更不是追求什麼祕方，而是把以上所講的生活原則都堅持住，良方妙藥就握在自己手裡，不必外求。
防疫保安茶
藥材
紅棗3枚、生薑1片、防風1錢、白朮1錢、黃耆1錢。
功效
增強機體免疫功能、強化汗腺、調節皮膚禦寒功能，用於預防感冒、過敏性鼻炎。
作法
加入3碗水煎煮，先用武火煮沸後轉文火煮30分鐘即可，如個人口味偏淡者，用水量可酌量增加。
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合谷穴
用大拇指或者中指指腹施力按壓合谷穴，每次3到5分鐘，按壓的力道應該以自己可以忍受的酸脹、疼痛為宜。
位置
以大拇指按著食指，手上的肌肉就會形成隆起，此穴位於隆起處最高點。
功效
止痛要穴，特別是緩解頭痛和肩膀與手臂的疼痛，消除體內多餘熱氣，改善流鼻血、發燒，還可以提升免疫抗病力，懷孕期間忌用此穴。
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《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 本文摘自／《中醫教你養生不要等生病才找醫師》柯建新 著
◎ 圖片來源／柏樂出版‧達志影像/shutterstock提供
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