洗碗有正確姿勢！醫教1動作洗碗不腰痠背痛 2動作別再犯
郭庚儒 報導 ｜ 2022/02/10 15:18
許多婆婆媽媽洗完碗總是腰痠背痛，復健科醫師侯鐘堡教1動作，以「屈髖取代彎腰」，正確姿勢洗碗比較不容易腰痠背痛。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
洗碗彎腰、駝背 容易腰痠背痛
侯鐘堡表示，洗碗之後常常腰痠背痛，主要原因是在於檯面高度是固定的，沒有辦法符合每個人，特別是身高比較高的人，在洗碗時必須彎腰、駝背，洗久了當然就會腰痠背痛。
1動作洗碗不腰痠背痛
侯鐘堡提供正確洗碗姿勢的要訣，建議以「屈髖取代彎腰」，也就是屁股往後推，讓腰背挺直，洗碗洗久了也比較不會腰痠背痛，才會有健康的生活。
看更多：碗盤油膩膩、衣服沾油漬好難清洗？1招輕鬆去除油垢、油漬
◎ 諮詢專家／侯鐘堡醫師
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
分享文章
延伸閱讀
你習慣用水浸泡髒碗盤？這樣洗碗等於在養細菌！洗碗6件事對身體沒好事
2020-10-21 16:09:00
上班一整天腰痠背痛？這樣坐讓全身放鬆 醫教3招預防全身痠痛
2022-03-16 11:19:10
下背痛靠「這招」不藥而癒！紅繩運動喚醒深層肌群 改善腰痠背痛
2022-01-24 14:57:16
年後瘦身靠這招！天天做10次恢復S型好身材 腰痠背痛也改善
2022-02-08 18:35:38
防疫動起來提升免疫力！4招「毛巾操運動」 舒緩肩頸痠痛、腰痠背痛
2021-06-10 16:03:35
居家辦公讓你腰痠背痛？教練教你２招在家練肌力
2021-05-31 17:46:00
人氣排行榜
人氣排行榜