心氣足，呼吸就順暢！白雁老師4/27直播親授「護心法」提升免疫力

最近半年曾經感染流行性感冒、新冠肺炎、腸胃系統疾病，你的免疫力一定要注意！看不見的免疫負債開始討債了。4/27（四）晚上8點，白雁和彥寬老師在「健康2.0粉絲團」直播，教大家最實用的護心法，改善疲倦、虛弱、心氣不足、呼吸不順暢，為你的疫後新生活提升免疫力！

看不見的「免疫負債」威力大

「免疫負債」不是新名詞，每次大規模疫情流行之後，人體免疫力必須逐漸適應外在各種傳染病的狀況，這時候很容易出現流感或傳染病大爆發。

疫情3年多來，大家都養成戴口罩、勤洗手、保持社交距離的防疫好習慣，不只成功防堵了新冠肺炎，許多透過呼吸道、腸胃道感染的傳染疾病也減少了。但是反過來說，這麼長時間我們少出門、少運動、接觸病毒少，也造成個人免疫力不足；尤其一碰上天氣多變的春天，細菌、病毒特別活躍，抵抗力較差的人要特別留意！

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防堵病毒，免疫奮起

人類靠著免疫系統防堵病毒，也每年靠著施打疫苗來保護自己。從中醫角度，體虛之人肺氣和衛氣都虛弱，病邪比較容易趁虛而入，人就會體弱多病，所以要身體強壯不生病，首要工作是增強自身的肺衛之氣，它的作用就是提升免疫力。

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先天不足後天失調，練功能補救

氣學管理專家白雁老師表示，小孩老人及成人體質虛弱，通常是從胎中時就「先天氣」不足，再加上後天生活環境改變、速食盛行、緊張壓力、空氣污染等「後天氣」不調，使得身體愈來愈弱，容易有免疫功能低落的表現。

想提升免疫力，白雁老師建議可以每天練習「護心法」，幫助身體出汗排濁，再補充元氣，讓身體循環變好，精力、體力增加，提高自身免疫力和身體抵抗疾病的能力，讓自己少生病、少感冒。

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「護心法」可以看直播免費學！4/27（四）晚上8點，白雁和彥寬老師在「健康2.0粉絲團」直播，教大家最實用的護心法5招，為疫後新生活提升免疫力！

除了護心氣功，現在還有健康2.0獨家聯名課程「貴妃浴面美容功」，由彥寬老師親自授課，讓你氣色好，內臟也乾淨！一起體驗氣功帶來的改變→點我看課程詳情

◎ 圖片來源／白雁時尚氣功提供

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