40歲安海瑟薇美到發亮祕訣！擦A醇、睡前喝油 醫提醒要加強2件事

40歲的安海瑟薇近年連素顏都美，一甩過去被拍到的衰老樣。她曾分享睡前會喝兩小匙橄欖油，幫助排便順暢，也會多喝水、運動、加強防曬。另外，她保養祕訣是擦A醇產品，讓肌膚重現緊緻澎潤。醫師提醒，敏感肌不適合使用A醇，A醇可讓皮膚亮澤、抗皺，但一定要加強防曬跟保濕。

安海瑟薇喝橄欖油幫助排便

安海瑟薇演出過《麻雀變公主》、《穿著PRADA的惡魔》等知名電影，甜美可愛加上好演技讓她站穩好萊塢！今年40歲的她，近年不論是素顏照或工作照都美到發光。她曾分享喜愛天然保養，會在睡前喝兩小匙橄欖油，讓隔天排便順暢。如果覺得直接喝油太可怕，可以拿麵包沾取「天然初榨橄欖油」一起吃。

安海瑟薇保養祕訣：多喝水、吃蔬果、重防曬

此外，安海瑟薇一天會喝10～12杯水，至少攝取2500c.c.以上的水量，也會多吃健康、有機的蔬果，而且她非常重視防曬，因為家人患有皮膚上的疾病，因此她每天都會擦SPF30以上的防曬霜，甚至連出門也會撐陽傘、戴帽子。

擦A醇保養品 運動塑造身形

安海瑟薇也表示自己非常喜歡含高純度維他命A（A醇）的保養品，有助撫平紋路，讓肌膚重現緊緻澎潤。而她瘦身緊緻的祕訣就是「有氧運動＋重量訓練」，透過有氧、循環、核心、重訓練習，來達到完美體態，尤其要出席各種典禮之前，還會特別加強手臂線條雕塑。

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Ａ醇能去角質、除皺、讓肌膚亮澤 但濃度不能太高

台北榮民總醫院皮膚部主任陳志強表示，Ａ醇是Ａ酸的衍生物，但Ａ酸濃度較高，需要經過醫師處方，可用來治療青春痘、控油、縮小毛孔。Ａ醇的功能是能讓角質代謝正常化，讓肌膚有亮澤感、除皺、抗老化，但濃度高還是可能引起皮膚刺激、敏感，甚至產生接觸性皮膚炎、過敏等反應，讓肌膚紅腫、脫皮。

敏感肌不建議用A醇 務必加強保濕和防曬

陳志強也強調，Ａ醇產品要看膚質使用，如果是油性肌、容易冒青春痘者，就可以使用，但如果已經是敏感肌就不適合。擦Ａ醇保養品一定要加強保濕和防曬，因為去完角質不保濕很容易脫皮，而Ａ醇也相對容易光敏感，所以防曬要做足。一般都建議晚上才擦Ａ醇，但如果白天都只待在室內或是防曬可確實做好，早上擦也沒關係。

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局部先試、薄擦就好

至於Ａ醇能否長期使用？陳志強說，如果使用後皮膚沒有刺激，長期用問題不大，但如果有發炎或過敏就該停用，或是改成隔天擦就好。而在使用產品前也最好局部先試，同時薄擦，確定不會過敏和刺激再用於全臉。

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◎ 圖片來源／翻攝自Anne Hathaway臉書
◎ 諮詢專家／陳志強醫師

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