打噴嚏、流鼻水是過敏還是感冒?2關鍵簡單分辨 醫曝6種蔬果預防過敏發作
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秋天一到,許多人開始打噴嚏、流鼻水,小心不是感冒,而是過敏發作了!秋天氣溫劇烈變化,也是過敏性鼻炎好發的時刻,醫師教你如何分辨感冒、過敏,並提供3招預防過敏發作。
過敏、感冒怎麼分?
輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳指出,過敏、感冒的症狀十分相似,常見打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等症狀,一般人容易搞不清楚自己是罹患過敏、還是感冒了。事實上,過敏通常還會伴隨發癢的情形,像是鼻子癢、喉嚨癢、眼睛癢,甚至是皮膚癢,且過敏發生症狀的時間,會以早晚較為嚴重。
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3招預防過敏發作
1.出門戴口罩防花粉
秋天正是花粉症的熱門季節,有些花草樹木會選在秋天授粉,且秋天相對風大、乾燥,也容易讓花粉傳播地更快更遠,對花粉過敏的朋友,出門記得戴口罩。
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2.記得保持空氣流通
秋天待在室內的時間變多了,一定要確保室內空氣品質良好,否則長期待在室內,也容易因為塵蟎、黴菌等過敏,不妨使用空氣清淨機,能夠有效去除室內的過敏原,或是經常開窗保持室內空氣流通。
3.補充維生素C
維生素C是很好的抗氧化劑,對於改善過敏非常有效,而秋天盛產的檸檬、柳丁、柚子、葡萄柚等水果,還有像是白花椰菜、洋蔥等蔬菜類,都是很好的維生素C補充來源。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/胡皓淳醫師
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