如何確認頭髮受損程度？洗髮精、護髮乳怎麼選？專家教你養出好髮質

大家都想擁有又黑又濃密的頭髮，只是隨著日常傷害，頭髮也會逐漸受損，該如何確認自己頭髮的健康程度？洗髮精、護髮乳又該怎麼選？洗頭的時候又該注意什麼才能養出好髮質？日本髮型建議師佐藤友美不藏私分享！

如何確認頭髮受損程度？

可以試著將幾根弄濕的頭髮纏繞在手指上，如果頭髮會自行鬆開，代表頭髮很健康。如果頭髮纏在手指上，則代表蛋白質的結構鬆垮，也是頭髮受損的證據。此時最好降低染髮與燙髮的頻率。

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男、女生洗髮精可以共用嗎？

男性與女性的頭皮油脂量不同，女性若使用能夠確實洗淨皮脂的男性洗髮精，有時候會洗掉太多皮脂。反之，熟齡女性專用的洗髮精對小孩或男性而言可能過於滋潤。

如果不希望價值不菲的洗髮精被老公大用特用，可以跟他說：「這款洗髮精不大適合男性的頭皮，對頭皮不大好。」大部分的人應該都會因為害怕「增加掉髮」而不再使用。

洗髮精、護髮乳要用同一品牌？

洗髮精與護髮乳是否要使用同一個產品線（同一個品牌）比較好，其實也不盡然。如果覺得自己的頭皮很乾燥，洗髮精可選用保養頭皮的類型，護髮乳則使用以保濕為訴求的款式，兩者的品牌或產品線不同也沒關係。

然而，洗髮精很難選到適合的。有時候甚至會因為髮質的關係，而選到效果幾乎完全相反的洗髮精。洗髮精是每天都會使用的東西，千萬不能隨便購買。最理想的方法就是請教設計師。

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洗髮精該怎麼挑？保濕還是控油？

洗髮精與護髮乳都會在包裝註明保濕、光澤、清爽、蓬鬆這類效果。基本上，可以請設計師幫忙挑選適合的洗髮精，也可以按照標準挑選。

1.保濕或光澤

保濕成分多半容易留在頭髮上，避免頭髮乾燥，適合頭髮容易亂翹、受損或乾燥的人。

2.清爽或蓬鬆

保濕成分比較不容易留在頭髮上，每根頭髮都會變得輕盈，髮量看起來會變多，適合髮量較少、頭髮細軟的人使用。也適合髮量較多，頭髮健康的人使用。

洗髮精會過期嗎？

尚未開封的洗髮精通常可保存3年；開封之後，最好在半年到1年之內使用完畢。浴室是高溫潮濕的環境，所以洗髮精很容易變質。如果會有一陣子用不到，就放在浴室之外的地方吧。尤其是不含防腐劑或保存劑的有機洗髮精，更是不要一口氣買好幾瓶。

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◎ 本文摘自／《日常髮則：關於頭髮的全部！解決頭髮煩惱的293則實用小知識》佐藤友美 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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