保健視力，把握黃金期很重要。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，兒童從3歲起就應該定期追蹤視力，尤其6至18歲是治療的關鍵時期，更要好好把握。
視力治療3法 醫師報你知
他進一步說明，視力治療有幾種不同做法，包括散瞳劑和角膜塑型片等；散瞳劑主要原理是幫助睫狀肌放鬆，又分為短效和長效2種，前者用於改善假性近視，後者可控制近視惡化。
示意圖／TVBS
角膜塑型片是一種在夜間睡眠時配戴的硬式隱形眼鏡，主要原理是壓迫角膜，使它回復平坦，讓光線焦點回到正常位置。陳瑩山補充說明，一般隱形眼鏡的弧度是順著角膜設計，而角膜塑型片則不同，它的中間是平坦的，有助於壓平角膜。
不過，角膜塑型片並非人人可以戴，長庚醫院護理師陳麗華和女兒都是使用者，接受醫師評估時，除了要檢查角膜弧度是否適合，如果近視度數高於500度，醫師也不建議配戴。
雷射也是常見的近視治療方式之一。陳麗華分享自己曾和醫院同事「揪團」做雷射，近20人中有2人成果不佳，原因在於術後沒有遵照醫囑好好休養，導致角膜結痂，因此影響視力。
視力升級！營養師推薦這一杯
除了以上矯正近視的方法外，營養師程涵宇也推薦一杯護眼果汁，幫助鞏固眼睛健康。據說英國空軍在二次世界大戰時，晚上出動轟炸敵軍前，都會喝上一杯，幫助提升夜間視力。
水汪汪護眼果汁
材料：帶皮蘋果1顆、綠皮櫛瓜1條、藍莓1盒、百香果4顆、無調味杏仁10顆、低脂鮮奶1瓶
作法：將材料逐一放入調理機，打勻即可飲用。
程涵宇補充，蘋果皮有豐富的槲皮素，能幫助血液循環，不須去皮，可直接放入調理機；藍莓有大量的花青素；櫛瓜除了有充足的葉黃素，還能補充膳食纖維；百香果能補充身體的維生素A和C；杏仁有好的油脂和維生素E。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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