嚴選養生祕方 ！一起實踐養生之道！

大家或多或少都有聽說一些民間療法祕方，這些老祖宗留下的經驗累積，有些不但為專家所認同，且驗證有效。祕方不該自祕，療效一齊分享！本次請到通曉中西醫學 及自然醫學的專家，為大家介紹他們各自的私房養生祕方！究竟什麼是怪物飯？有什麼樣的功效呢？還有怎樣的食療法，據說可以改善慢性病？還能有效降低血糖？ 除了食療祕方以外，還有什麼養生功法，能讓我們修心養性兼強身？許多你不知道的保健祕方，一次報你知！想知道更多精彩內容，敬請鎖定健康兩點靈，大家一起來學習保健要訣，實踐養生之道！

<特別來賓>
導演、香港養生專欄作家 嚴浩
中醫師 李政育
自然醫學博士 陳俊旭

《怪物飯》料理食譜

[材料]
牛番茄 2顆
嫩薑 15克
蒜頭 15克
橄欖油 1/2茶匙
醬油 1大匙
糙米飯 3碗

[作法]
1.將糙米飯以外的材料一起打成醬。
2.將做法1的醬和糙米飯混合拌勻即可食用。


《降糖青檸雞》料理食譜

[材料]
青檸 4顆
雞 1隻

[作法]
1.青檸與雞分開煮完倒在一起調味即可。