擺脫「煩惱絲」！一起擁有健康秀髮~

佛 家稱頭髮為「煩惱絲」，煩惱是精神層面的問題，但在生活中，「煩惱絲」也使得現代人衍生了許多身體健康方面的問題！大家都不想「人未老，髮先白」，到底造 成白髮的原因是什麼？要如何透過保養，延緩頭髮老化？現代人常利用染髮改善白髮問題，但你知道染髮劑有哪些風險嗎？哪些人不適合染髮？我們又要如何安全染 髮及選擇染髮劑？另外，專家們又帶來什麼祕方，可以自然又安全的養出健康秀髮呢？想知道更多精彩內容，那就千萬不要錯過健康兩點靈，讓專家終結你的「煩惱絲」問題！

<特別來賓>
皮膚科醫師  盧靜怡
國立台南護專化妝品科教授  徐照程
佛光大學樂活學院院長  楊玲玲
美容作家  向學文

美容作家-向學文的天然食材洗／護／染髮配方：

染護髪：迷鼠水
1. 迷迭香和鼠尾草各15～20克（視髮量、長短及灰白程度）放入500cc～800cc的（水），大火煮開，轉小火，熬煮30分鐘，浸泡兩小時使其充分出色。
2. 以濾網將迷迭香和鼠尾草撈起來，將迷鼠水倒入另一盆中。
3. 先洗淨頭髮，再將頭髮浸泡此液約10分鐘(浸濕頭髮及頭皮)，來回數次，擰乾，用毛巾包裹，可不需沖水，自然風乾，或吹乾即可。
4. 回收再利用：未用完的迷鼠水可先將頭髮過濾掉，將原迷迭香和鼠尾草和未用完的迷鼠水倒回在一起。
5. 隔天要洗前滾沸再放溫，或是煮至適合洗頭的溫度即可再重複步驟2。
6. 建議7﹣10天換一次新草，即將新草加入舊水煮沸。
建議使用舊毛巾及不鏽鋼水盆，並戴手套，以免染上色漬，不易沖洗乾淨！
剛開始髮質改善時，若覺得髮絲乾燥，可於髮尾擦、抺少許椰子油，使其滋潤定色並防護頭髮。
此方法天然無害，常用無妨，亦可裝在小噴頭瓶子當局部補色劑噴用。
數次後，毛鱗吃色均勻，髪色即可持久，且長出新的黑髮！

乾洗髮粉 (適合生理期、坐月子、臥病在床者，家中寵物貓狗也適用)：
將燕麥以調理機的乾杯(Dry Cup)磨成細粉，再拌入等量的小蘇打粉，搓揉均勻後即可。
使用時，只需將乾洗髮粉撒在頭皮髮根處，輕微按摩後，静置約5-10分鐘使其吸取頭部髒汙、皮脂，最後再以手指輕梳，讓乾洗髮粉散落到地上(建議先鋪好報紙)或毛巾上。

天然食材自製染髮劑：
1. 紅莧菜(內服加外用)
紅莧菜葉300g榨汁、加上一顆檸檬的鮮榨汁，塗敷頭皮與髮絲。建議搭配喝紅莧菜茶(煮或泡均可)，效果很好。
2. 薑+芥末籽 (Mustard Seeds)+薑黃粉+咖哩葉粉(Curry Leaves)
一茶匙老薑末(老薑粉亦可)，等量調拌一茶匙芥末籽、一茶匙咖哩葉粉、少許薑黃粉一起，於洗好頭髮後使用，有護髮效果，也可染髮，在髮絲上停留時間越久，顏色越深濃。
以上食材都可在超市的異國香料區買到，例如City Super or Jason's。
3. 檸檬汁+指甲花粉+紅茶或咖啡或黑巧克力
100%指甲花粉可在大創或主婦聯盟買到。
指甲花粉+色澤深重的紅茶或咖啡或黑巧克力均可，調成糊狀後，在室溫中静置一晚，著色效果更好。
要染髮時，再調上一顆檸檬的鮮榨汁。
先將頭髮打濕，然後開始染髮。
具護、染髮雙重效果，在髮絲上停留時間越久，顏色越深濃。

日常護髮 (適合任何想有更好髮質、髮色、髮量的人)：
1. 護髮：一大匙約15ml的椰子油、半顆檸檬汁調勻，護髮以頭皮髮根為主。
2. 潤絲用食材：洗髮後以椰子汁或啤酒(適合游泳完後，不僅髮絲柔順還可除氯)作潤絲，可以留在髮絲上，不需沖洗。
3. 自製髮膠：2 cup約 500cc的水 + 1/4杯亞麻仁子，一起煮成膠狀，大約8分鐘即可。
4. 飲食調理部分：小麥草汁、海帶、藍藻、黑糖蜜、黑芝麻等。