選鞋墊3原則 「足」健康不必花大錢!
常聽到有人提倡選好鞋、選鞋墊的重要性,但究竟該如何選?中山醫院復健科主治醫師潘健理強調,價錢不是絕對!即使是訂製的高價鞋墊,如果不符合個人腳型需求,護足效果也不一定好。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
適度支撐、包覆腳掌 足底不受傷
潘健理說,好的鞋墊包含2個要素──包覆性和支撐性。首先,鞋墊要能貼合腳型,有包覆腳掌的感覺,才能穿得舒適;第二,針對扁平足、高弓足等腳型,鞋墊應在特定部位提供適度的支撐,才能避免受傷。
足底筋膜炎患者 首選氣墊鞋
至於有足底筋膜炎的人,都一定需要訂做鞋墊嗎?潘健理表示:不一定!他建議選擇具有足弓設計的鞋款,增加支撐性;如果非得穿其他鞋子,例如靴子、皮鞋等,才需要使用鞋墊做輔助。
此外,為了讓雙腳能有足夠的緩衝,選擇具有氣墊功能也是選購重要原則之一。鞋底的氣墊可以緩衝體重對足底帶來的壓力,避免足底筋膜炎者的雙腳受到二度傷害。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 編輯/王家瑜報導 ◎ 圖片/達志影像提供
相關文章
不傷腳!4重點挑舒適好鞋
擺脫錯觀念 別讓鞋子拖累你!
4個壞習慣 讓你老後走路易跌倒
延伸閱讀
別再用冷水洗衣服!家事達人揭衣服越洗越臭真相
2020-05-18 17:53:00
膽固醇過高一定要吃藥?降膽固醇靠保健食品沒用?3妙招不吃藥也能控制膽固醇
2024-05-17 17:15:00
抗老吃什麼?1食物加速變老 6種菜延緩老化
2024-03-26 13:43:00
3個胸痛部位 可能是這些器官在求救!
2017-12-15 12:00:00
脖子、頸部有腫塊或淋巴結腫大恐是癌!醫師教你3招分辨腫瘤良性或惡性
2022-01-19 08:00:00
沒做這件事小心財產充公!單身族遺產規劃3招 立遺囑要注意什麼?
2024-07-19 15:13:00
人氣排行榜
人氣排行榜