痔瘡之苦，得過一次就讓人久難忘懷，更遑論痔瘡反覆找上門、急性發作時，如坐針氈的痛楚。除了生活中應避免幾個壞習慣，例如上廁所邊玩手機或看報、蔬果攝取過少、久坐或久站，還有一些生活祕方有助於改善痔瘡困擾。
在痔瘡處於溫和期時（沒有急性發作），中醫師陳潮宗推薦一套「二指神功」：將肛門沖洗乾淨後，將食指和中指併攏，隔著衛生紙或紗布輕按患部，順時針與逆時針方向各按5分鐘即可。
切記，痔瘡急性發作時，不宜使用此按摩法，以免加劇出血情形。陳潮宗說，透過這套按摩，能改善患部的血液循環，減輕靜脈曲張及血栓，就能讓痔瘡縮小。
示意圖／TVBS
台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠補充，平時洗澡時，也可以在手指抹上適量乳液或凡士林，適度按摩肛門括約肌，使其放鬆，就能改善血液循環、改善痔瘡問題。
中醫師也愛用 治「痔」茶飲
除了適度按摩，陳潮宗還提供一款自己也愛用的茶飲。他年輕時曾因為準備考試、讀書久坐導致痔瘡發作，在藥典中看到「槐花散」能清腸止血，並將它簡化成「槐花茶」，喝了2天就有改善！
槐花茶
材料：槐花10克、甘草3克、熱水700cc
作法：將上述材料放入杯中，沖泡後即可飲用。
功效：槐花能清熱、解毒、瀉火、涼血，還有滋陰、軟便的作用；加入適量甘草可去除澀味。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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