女中醫3大生髮穴！順著按強健頭皮，一次改善頭皮屑、落髮、失眠

一頭濃密且烏溜溜的秀髮，看起來人也年輕。中醫師彭溫雅傳授3大生髮穴，只要每天梳頭時順便用手輕輕按壓，從神庭穴→角孫穴→天柱穴順著按摩，就能夠強健頭皮、促進頭髮生長，同時改善頭皮屑、預防落髮、失眠。

 

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【神庭穴：改善頭皮屑】

位置：髮際線正中央，任督二脈交會之處。
按法：由印堂往上，找到痠痛點按壓。
效果：改善頭皮屑。
延伸閱讀：5個日常小改變不怕頭皮屑如雪花片片

 

【角孫穴：預防掉髮】

位置：耳朵往內折的耳尖處，是膽經、三焦經、小腸經的交會。
按法：按摩側邊內骨的痠脹點，順著耳朵C型按摩。
效果：預防掉髮、改善睡眠。
延伸閱讀：頭髮乾枯、掉髮、白髮…飲食養髮6原則，通通藏在2碗粥裡

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【天柱穴：治療禿髮】

位置：位於頸椎兩側（風池下約2公分處），是膀胱經的經絡。
按法：以順時針方式，輕輕地按摩。
效果：治療圓形禿、M型禿。
延伸閱讀：掉髮多到堵住排水孔？中醫「天然調理方」幫頭皮回春

 

 

女性更年期後，可能面臨掉髮的問題。植髮醫師林俊志建議，想要預防更年期造成頭皮惡化，建議可使用強化髮根的護髮產品，根據研究顯示，含有咖啡因的複合物，就能有效預防掉髮。

 

◎ 編輯／郭庚儒報導 

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