很多人想要增強免疫力，常在看中醫時表示要大補氣血。中醫師鄒瑋倫認為，免疫力是要講求平衡，而非一直強化。她推薦大家3個黃金穴道，以及一道茶飲，維持自體免疫平衡。
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鄒瑋倫說，在中醫師心目中，人體好比是一條河流，水量不須要很多，只要能保持流動、細細地流就好了。中醫有一句話說「升者抑之，虛者補之」意即水太多時，就把它壓下來，不夠時，幫它把水推過去。
黃金3穴道 平衡免疫力
為了讓免疫力不混亂、維持穩定，鄒瑋倫推薦黃金3穴道，經常按摩，進行雙向調節，維持自體免疫平衡。
素髎穴
素髎穴位在鼻頭正中間，屬於督脈，主一身氣血。它是一個陽氣旺盛的穴道，每次按壓時，燥熱的陽氣便經由人中穴（俗稱中醫的水溝穴）冷卻，再把水慢慢地輸往全身，滋潤身體。常按它就能簡單地瀉火消腫。
太衝穴
太衝穴是肝經要穴，位在腳背上大拇趾跟第二趾之間的足背深陷處。特別的是，當人很生氣、憤怒、血壓飆高的時候，刺激太衝穴可以降血壓；若長期按摩刺激它，可平穩情緒，精神好；疏理肝氣，精神暢旺。
血海穴
血海穴就是我們蹺二郎腿時，把手心按在膝蓋上，大拇指按膝蓋內側的地方。刺激血海穴時，會讓血氣「該到肝經到肝經、該到脾經的到脾經」，也就是讓波濤洶湧的氣血平靜下來。
鄒瑋倫也提到，女生月經不順或情緒處於暴躁、憤怒、有壓力時，按血海或是三陰交都超痛，就是這個道理，建議多按摩可疏通氣血。
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免疫平衡才是王道
對於中醫來說，免疫力過與不及都不好，平衡才是最好。鄒瑋倫指出，自體免疫的問題，在中醫而言是寒熱夾雜。以紅斑性狼瘡的病人為例，其實像是冰球外面包一個火球，會讓中醫師誤診，好像不能吃補，其實它是裡虛外實的體質。這種複雜性體質，西醫是有效控制病情，中醫就是做一個雙向調節。
雙向調節是什麼？鄒瑋倫以雲南白藥為例，因為它含有川七成分，川七素在刀傷流血時有凝血作用；而川七皂苷可幫助血流順暢，所以它有收斂止血又有能行血的功效。
此外，黃耆也有平衡氣血的作用。黃耆乾會升陽補氣；而黃耆多醣可以降血壓，就中醫而言，它就是雙向調節的用藥。
五味調節茶
為使免疫力恢復恆定，才能有好的自我調節能力，鄒瑋倫介紹一道「五味調節茶」，使用的材料並非常見補氣補腎的人參、鹿茸、蜂王乳與胎盤素，而是一些具有調節性的藥材，以免愈補愈大洞。她還特別強調，一定要濃煎後飲用，才是對自體免疫、陰陽調和有幫助的茶飲。
材料：
枳實、枳殼、黃耆、川七、山茱蓃各10公克。
作法：
大火煮開，轉小火40分鐘，濃煎後飲用。
◎ 諮詢專家／鄒瑋倫中醫師
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