冬至後陽氣回升，補肺好時機！「1湯飲」暢通肺氣 避免新冠病毒感染

冬至過後晝短夜長，中醫師吳明珠表示，這個時間點是補肺的大好時機，因為剛好是從陰轉陽的轉機時間，可以冬病冬防。包括氣喘、慢性阻塞性肺病、痰喘、皮膚乾燥、胸悶等症狀，都可以用補肺湯飲暢通肺氣、保養肺部。

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「補肺湯」暢通肺氣兼顧防疫

吳明珠表示，雖然新冠疫情人數變少，不過每天大約新增1萬多名確診者，代表還是有人在傳染，所以補肺湯加上一點防疫藥材「桑葉」。她指出，桑葉可以清肺、顧肺，而為了補肺氣，再加上黃耆和西洋參，西洋參本身不會太燥熱，又比較偏補肺氣。另外，加入黃耆可調整皮膚、毛髮，而黃耆選擇的品種是晉耆，帶有一點甜味、也有養胃效果，另加上白朮祛濕。而冬至雖然會開始陰轉陽，但天氣還是很冷，所以加上老薑、生薑，再加一點紅棗，增加健脾養血的作用。吳明珠指出，清肺湯用在冬至這個時間點，可以早晚當茶喝，幫助暢通肺氣，養肺、潤肺。

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▲補肺茶材料。

【補肺茶】

材料：西洋參3錢、黃耆3錢、白朮3錢、生薑3錢、紅棗6枚、桑葉1.5錢。

作法：加水1000CC，煮或泡5～10分鐘。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

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