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王必勝甩肉降血壓!醫指關鍵在「這」 中高齡必學

...和肉增加飽足感,避免喝含糖飲料,而且要放慢吃飯速度、仔細感受食物的味道,不要囫圇吞棗,同時要勇敢拒絕吃零食、下午茶、飲料和消...
你減肥也不吃白飯?中醫揭1大迷思:這情況反而更該吃白飯

...罪惡,只要吃得對,反而能幫助腸胃、穩定情緒,是不可或缺的日常食物。」 余雅雯進一步表示,從中醫角度來看,白米性質微涼、味甘,...
失智、巴金森和體重有關?年紀大想預防神經退化性疾病 這體型最好

...反應,保護腦部與神經功能。維護腸道健康:透過攝取益生菌、高纖食物與適當的消化酵素,有助穩定腸道菌叢,進而支持腦部健康。看更多...
80歲影帝罹癌後決定「半退休」!專家提醒吃3營養素顧黏膜防癌

...逆流竟傷到喉嚨 醫:長期慢性發炎恐癌變 多吃含維生素A、鋅的食物 預防喉癌發生營養師許睿涵曾指出,想預防喉癌,要減少喉部的刺...
夏天猛流汗為何愈來愈胖?豆腐5天減重+四大天王瘦身茶享苗條

...吃就能瘦?賴信甫指出,節食幾天後身體會進入飢餓模式,把攝取的食物全部囤積成脂肪,反而更容易肥胖,「最後可能四肢都瘦了,肚子卻...
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