脂漏性皮膚炎／哪些人是好發群？誘發因子有哪些？預防發作1類食物千萬別吃

脂漏性皮膚炎和體質、免疫力下降、皮屑芽孢菌感染有關，而溫濕度變化是重要的誘發因素，建議民眾從生活當中預防，減少發作頻率。

脂漏性皮膚炎好發族群

1.嬰兒

通常在出生後至3個月大的時候會發生，不過多為自限性，等小朋友大一點自然會好轉，但若搔癢導致小朋友抓得太嚴重，仍建議要治療。

2.30歲～60歲男性

成人主要發生於青春期後，與雄性素的活性增加有關，特別好發於30～60歲的成人，40歲則是發病高峰，其中男性較女性更為普遍。

▲脂漏性皮膚炎有2大危險族群。

脂漏性皮膚炎的誘發因子

溫度及濕度的變化，皆是脂漏性皮膚炎重要的誘發因素，尤其是進入冬季或早春，溫濕度低的時候，常在診間看到大量脂漏性皮膚炎惡化的患者。

預防脂漏性皮膚炎6大生活對策

1.維持良好的身體清潔頻率

維持良好的清潔頻率與避開刺激衣物。脂漏性皮膚炎通常是因為油脂分泌旺盛，建議天天洗頭維持頭皮清爽，避免皮屑芽孢菌與其他黴菌生長。

2.養成正確的洗頭方式

用指腹按摩頭皮，避免過度清潔造成頭皮損傷，並用溫水或涼水沖洗，避免頭皮油脂增生。

3.使用抗屑、抗菌洗髮精

每周約2～3次，可有效預防復發。

4.避免刺激源

盡量避免使用有酒精的化妝保養品，或是髮蠟等，減少對皮膚的刺激。

5.減少刺激辛辣性食物

愛吃辛辣、刺激性食物，或是習慣以烤炸等方式烹調高升糖指數食物，皆容易導致脂漏性皮膚炎，建議改變飲食習慣，最好以清淡飲食為主。

6.調整作息、放鬆身心

當生活作息不正常、壓力大、睡眠不足，免疫狀況不佳時，脂漏性皮膚炎的狀況也會更嚴重，建議民眾務必調整作息，放鬆自己的身心狀況，預防脂漏性皮膚炎發生。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃幼鳴醫師．洪語謙中醫師．李翊弘藥師．鄭琳珍藥師

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