猴痘是一種罕見的病毒性人畜共患病，建議民眾前往病毒流行國家要特別當心外，也要減少與感染者接觸，並定期使用肥皂和水或含酒精的洗手液清潔雙手，若有任何受污染的表面，要妥善進行清潔和消毒，並適當處理受污染的廢物。
誰有感染猴痘的風險？
任何人與有猴痘症狀者或受感染的動物有密切身體接觸，都有感染的風險。接種天花疫苗可能對猴痘感染有一定的保護作用，然而，年輕人不太可能接種過天花疫苗，因為隨著天花在1980年成為第一個被消滅的人類傳染病後，天花疫苗接種也隨之停止。
儘管接種過天花疫苗的人，對猴痘有一定的抵抗力，但仍需要採取預防措施保護自己和他人。新生兒、兒童和免疫不全或免疫低下者，可能面臨更嚴重的症狀和死於猴痘的風險；另外，醫護人員接觸病毒的時間較長，也會面臨更高的風險。
6招預防猴痘
1.降低人畜共通傳播風險
前往猴痘病毒流行地區時，避免接觸齧齒動物和靈長類動物以及生病或死亡動物，所有食物必須徹底煮熟後才能食用。
2.陽性個案啟動接觸者追蹤
針對陽性個案應啟動接觸者追蹤，並隔離曾接觸之哺乳類動物寵物。
3.避免與感染者接觸
避免與猴痘感染者接觸，也要防止出入可能與不特定人士密切接觸的社交活動等高風險場域。
4.不要與陌生人發生性行為
性接觸在內的任何密切接觸，均有感染風險，因此除應避免與陌生人發生性行為或親密接觸外，也要避免多重性伴侶。
5.勤洗手
良好手部衛生亦可降低感染風險。
6.疫苗接種
接種猴痘疫苗也是預防方式之一。
▲預防猴痘的6種方法。
如何保護自己和他人免受猴痘感染？
醫護人員或與猴痘患者同住者，在須接觸感染者身體時，可請受感染者自我隔離，並在可能的情況下遮蓋任何皮膚傷口，例如以衣服遮蓋皮疹，盡可能避免與皮膚直接接觸，並戴上醫用口罩與一次性手套。定期使用肥皂和水或含酒精的洗手液清潔雙手，特別是在接觸感染者其衣服、床單、毛巾、餐具、碗碟等。用溫水和洗滌劑清洗患者的衣服、毛巾、床單和餐具。對任何受污染的表面進行清潔和消毒，並適當處理受污染的廢物，如敷料等。
預防猴痘怎麼吃？
1.維生素A
是鞏固皮膚和黏膜的重要營養，但是人體無法自行合成，必須靠食物來補充，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等食物中，就有豐富的維生素A。
2.維生素C
可以提升整體保護力，避免感染猴痘或發炎，除此之外也能使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加、抗氧化。要注意的是，維生素C屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充。食物則推薦芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等。
3.維生素D
能減少身體發炎，降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康，可以多補充牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等，或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，增加體內維生素D。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／疾病管制署．國家衛生研究院．高敏敏營養師
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