台灣高齡化政策暨產業發展協會，在2020年10月發布新名詞「壯世代」，指的就是台灣戰後嬰兒潮時期出生的一群人，泛指50歲以上民眾，全台目前約有600萬人。《健康2.0》在2023年針對50～64歲的民眾進行「健康2.0壯世代健康大調查」，結果發現，有3成過胖、5成不運動、7成有慢性病。甚至從健康認知、保險規畫、運動習慣到長照問題上都出現誤區。因此由六大醫學中心院長從不同面向提供壯世代健康處方，並從身、心、性、靈全方面給予壯世代健康建議。
壯世代健康解碼 調查結果首度公開
「健康2.0壯世代健康大調查」發現，全台50～64歲壯世代正面臨健康警覺不足、保險不足、長照險保障不足、運動不足等健康危機。壯世代有三大長期症狀困擾，其中體重過重28.9％最多、其次是關節疼痛24.1％、失眠23.6％。此外，超過七成壯世代罹患慢性病，高血壓占25.7％最高、其次為高血脂20.8％、高血糖/糖尿病13.3％。
調查也發現，壯世代偏好不用錢的健康檢查，沒有花費的人占36％、1000元以下占19.4％、2000元以下占12.2％。壯世代最想要的保險則是長照險，達32.7％，其次是醫療住院30.5％、重大疾病/傷病30.3％、失能扶助22.1％、癌症20.6％、意外險19.6％。壯世代面臨疾病資訊選擇，有92％的人是透過google搜尋，其次35％的人透過健康資訊網站、12％的人會從健康論壇獲取疾病相關資訊。【點我看完整調查】
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壯世代健康危機 你中了幾個？
壯世代也稱為「三明治族群」，身為家庭的頂樑柱，上有老、下有小要照顧，更是社會的主力和中堅份子。根據國發會人口推估報告，台灣人口年齡中位數預計2034年將超過50歲，意即到時候全國人口有一半為50歲以上，中高齡人口的健康將攸關整體國力。
「健康2.0壯世代健康大調查」數據分析中，可以發現50歲以上的壯世代，從健康認知、保險規畫、運動習慣到長照問題上都出現誤區。危機一就是自認離老還很遠，健康警覺性不佳！專家給壯世代「１處方」，提醒快存老本。危機二是不運動變「病世代」！專家大推健康投資術，揭祕運動可帶來的經濟效益，以及韓國如何靠運動賺錢。危機三是保險達人提醒，長照險理賠有陷阱！推薦「這個險」CP值最高，應該優先買。危機四是壯世代普遍憂心「被長照」，權威醫師推薦防失能最強生活對策。危機五則是壯世代自覺健康是假象？三明治族群壓力大難健康！政府3支箭強攻才能改善。【點我看如何避免多病的下流老後】
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如何存健康老本 最強「醫級專家」、6位醫學中心院長來解答
壯世代的健康誰來關心？「健康2.0壯世代健康大調查」透過健康狀況與意識、關心的內容、面對疾病的旅程以及漫漫長照路進行通盤調查，首度描繪出台灣壯世代的健康大致輪廓，並由六大醫學中心院長從不同面向提供壯世代健康處方，超權威解析全方位實用保健法。
腸胃科權威、台大醫院院長吳明賢提出「逆轉老後慢性病，從改變腸道菌開始」。心臟內科權威、台中榮民總醫院院長陳適安提出「最強護心對策，從飲食、健檢、生活把關」。口咽癌權威、高雄榮民總醫院院長林曜祥提出「壯世代好發口咽癌，秒懂最新治療與預防」。新陳代謝科權威、三軍總醫院院長洪乙仁傳授「50歲後不肥胖、沒三高祕訣！這一招有效預防慢性病」。整形外科權威、林口長庚醫院院長陳建宗「壯世代散步當運動？２訣竅提升強心肺效果」。腦神經外科權威、花蓮慈濟醫院院長林欣榮「50歲後靠一招，揪出奪命腦中風、腦血管瘤」。【點我看院長們怎麼說】
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更多50後健康對策
壯世代如何化解健康危機？如何在50歲後享有better life？《健康2.0》針對壯世代「身、心、性、靈」全人健康，收錄15篇報導、8支節目影音，提出有用解方，幫助壯世代活出更精彩的人生。【相關報導點這裡】【影音線上看點這裡】
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／《健康2.0》策畫團隊
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