汗皰疹就是體內濕氣重！中醫教你利濕止癢小技巧 避開「地雷」不復發

換季時手腳上長出一顆顆小水泡般的「汗皰疹」，奇癢無比！汗皰疹是濕疹的一種，中醫指出，汗皰疹的核心病機是「濕」，要好好幫身體除濕。以下告訴你汗皰疹的日常保養、飲食禁忌及利濕茶飲，避免復發。

天氣濕熱，汗皰疹好發季節

桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀分享一個案例：32歲的小芳（化名）是愛爬山的戶外型運動女孩，小時候就有過敏體質。上周末小芳突然發現自己的手上開始出現超級癢的小水泡，皮膚又紅又腫，每天早上被癢醒，吃抗組織胺效果並不明顯，於是求診中醫解決「汗皰疹」。

廖醫師看了小芳的皮膚，認為是肝經濕熱，所以處方小柴胡湯為底方，加上清熱利濕止癢的中藥，其中又加了薏苡仁加強利濕效果；短短三天，小芳的汗皰疹消失不少，接著再用中藥煮水後浸泡患部，內服加外敷，改善效果更好。

廖芳儀說明，過敏很容易在換季時發作，汗皰疹便是其中之一，雖名為汗皰疹，但跟汗疹與皰疹無關，也不用擔心會傳染。汗皰疹是濕疹的一種，發作時奇癢無比，手腳患處常會長滿小水泡像西米露，小水泡會在發作控制後漸漸消退，變成乾燥脫皮龜裂的情況，不過最惱人的是，汗皰疹難以根治又容易復發。

看更多：夏天濕熱易腳臭！中醫「2飲品＋1泡腳方」清熱解毒、利濕止癢 內外治療有效除臭

汗皰疹容易發作7原因

1.季節轉換：台灣在春夏交替、梅雨季或是濕熱的暑假，特別好發汗皰疹。

2.潮濕：過多的手汗、腳汗，悶濕的手套或是襪子，長時間需要接觸水或清潔劑，都可能引發汗皰疹。

3.壓力：情緒和壓力其實是汗皰疹容易發作的誘因，適當紓壓是必要的。

4.鎳：身上的金屬飾品或是鑰匙、鏡框都可能含有鎳，另外食物中如可可、巧克力、燕麥、堅果、杏仁等也含有鎳，這些都可能引發汗皰疹。

5.鈷：鈷常用來作為顏料或油漆，另外食物中的蛤蠣、魚、深綠色葉菜、牛奶、堅果、牡蠣等帶殼海鮮都含有鈷，也可能引發汗皰疹。

6.鉻：水泥、皮革、顏料或是防鏽塗料都可能含有鉻，有可能引發汗皰疹。

7.其他：個人特殊的過敏原需要仔細觀察。

中醫看汗皰疹：濕熱、氣虛夾濕

廖芳儀表示，汗皰疹在中醫觀點，大部分有兩大族群，一種是「濕熱」為主，一種是「氣虛夾濕」為主，治療方向不一樣，如果以濕熱為主要表現，除了利濕止癢外，還需要加強清肝熱，才能取效迅速。中醫常見利濕止癢的藥物如白鮮皮、刺蒺藜、地膚子、薏苡仁等，都可以在體質辨證後加減運用，且這些中藥材都是可以內服外敷的，可以諮詢中醫師後處方用藥。

看更多：濕氣重害你關節痛、脾臟出問題！中醫：7警訊是濕邪上身 用喝的排濕最有效

汗皰疹的日常保養方式

●遠離過敏原：仔細觀察自己的過敏原，盡量避免接觸。
●冷敷止癢：用冷敷墊冷敷患處，幫助止癢舒緩。
●保濕：汗皰疹是需要保濕的，建議在洗手和洗澡後，擦上無香精的保濕乳或藥膏。
●皮膚清潔：避免用過熱的水清潔，發作期也要減少清潔劑的接觸。
●日常衣物：盡量選擇寬鬆透氣柔軟的天然材質衣物，避免刺激皮膚。
●紓壓放鬆：改善情緒緊繃的狀況。

看更多：針織、釣魚、畫畫，哪一項活動最紓壓？研究顯示：它最能放鬆心情

中醫教你喝利濕茶飲

另外，廖芳儀提醒，汗皰疹發作嚴重時，要減少帶殼海鮮如蝦蟹、蛤蠣、堅果、巧克力等的攝取；環境要通風除濕，避免悶熱。中醫也有止癢藥膏如苦參膏、三黃膏等都可以選擇使用。

【利濕茶飲】

汗皰疹的核心病機是「濕」，因此要幫身體除濕。可準備薏苡仁3錢、陳皮1.5錢、茯苓2錢、白朮2錢，藥材加水1000c.c.煮後代茶飲，常溫或溫飲即可。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／廖芳儀中醫師

 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】