大暑前後防中暑！中醫推2茶飲消暑止渴 1療法「冬病夏治」改善過敏性鼻炎、氣喘

國曆7月23日為「大暑」節氣，氣候酷熱達到最高峰，夏天的氣溫到這時已熱到極點。而大暑前後氣候酷熱，容易有中暑的狀況發生。對抗炎熱的天氣，中醫師分享養生祕訣。

中暑分「陽暑」與「陰暑」 中醫治療各不同

頤鳴堂中醫診所中醫師周大翔指出，在中醫上，暑邪致病有陰陽之分，通常體質燥熱者或在室外頻繁活動、曬太陽加上飲水不足等而中暑者，屬「陽暑」。症狀有身體發熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等症狀，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭的狀況，中藥常以「解暑益氣生津」的「白虎湯」加減麥門冬、竹葉治療。

「陰暑」一般來說在女性或者是體質虛弱者發生的機會較高，本身體溫的調節沒那麼好，因為夏日長時間吹冷氣，或是吃太多冰品，造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮，感覺體內有熱氣卻流不出汗，整個人就像在蒸籠內一樣持續悶燒。症狀有發熱怕冷、流不出汗、身體沉重、神疲倦怠、腹瀉腹痛等，中藥常以「消暑解表化濕和胃」的「藿香正氣散」加減治療。這類體質病患也適合敷貼「三伏貼」治療。

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「三伏貼」除體內陰寒 改善過敏性鼻炎、氣喘

三伏貼是結合了「三伏」和「貼灸」二詞而成，因其使用白芥子、細辛、乾薑、甘遂等溫熱刺激藥材溫灸穴位。這是自古流傳的中醫療法，選擇一年中最炎熱的「三伏天」，也就是一年之中最熱的3天（今年的三伏天為7/11、7/21、8/10），只要在這段期間敷貼皆有療效，且不一定限制在這3天，約每隔10天將藥餅敷貼患者背部的穴位3次，利用對皮膚的刺激，進而達到治療效果。

三伏天期間通常天氣最熱，在人體陽氣最旺盛的時候，也可以得到外在的陽氣相助。此時，在身上敷貼辛溫、逐痰、疏通經絡的中藥，排除體內的陰寒，並且治療宿疾，能夠改善常常在冬天發作的過敏性鼻炎、氣喘、腸胃炎或頻尿等疾病，達到冬病夏治的效果，也因為具有驅寒溫陽的作用，所以特別適合「虛寒體質」的人。

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防中暑2茶飲

陽暑－清暑益氣茶

材料：西洋參2錢、麥門冬3錢、五味子1錢、竹葉1錢、薄荷1錢。
作法：將以上藥材加入1000c.c.水，大火滾後，以文火續煮15分鐘。把藥渣濾乾淨後，置於室溫放涼後即可飲用。
功效：清心消暑、益氣養陰、生津止渴。

陰暑－香薷薑桂茶

材料：香薷2錢、紫蘇1錢、藿香1錢、乾薑1錢、桂枝1錢。
作法：將以上藥材加入1000c.c.水，大火滾後，以文火續煮15分鐘。把藥渣濾乾淨後，置於室溫放涼後即可飲用。
功效：消暑解表、化濕和胃。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／周大翔中醫師

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