收藏成功
已複製連結
廣告
中醫

夏日炎熱高溫 小心引爆心肌梗塞!中醫教2招保養心臟 按摩4穴位更護心

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/08/18 16:54
  • 字體放大
  • 夏日炎熱高溫 小心引爆心肌梗塞!中醫教2招保養心臟 按摩4穴位更護心

    民眾普遍認為,冬天是心血管疾病的好發季節,但其實夏天也不容忽視。中醫師指出,夏天氣溫高又易流汗,會造成電解質不平衡與血液變黏稠,嚴重時會導致心肌梗塞發生,日常中可用2招保養心臟,再按摩4穴位可強心又護心。

     

    不只冬天!夏天高溫也傷心

    中醫師黃譯萱指出,夏天氣溫升高,人體血管擴張,血流量比平時增加,心臟負擔變大,再加上夏天流汗,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時會導致心肌梗塞,脫水現象也會讓心跳加速,容易引發心律不整或心臟衰竭。

    看更多:心肌梗塞/心梗會好嗎?如何救治?藥物、心導管、自救法一次看

     

    從中醫看心絞痛

    黃譯萱表示,心絞痛在中醫病名為「真心痛」、「厥心痛」等,引起真心痛的原因有風冷邪氣乘心、飲食不當、情志失調、年老體虛等。平時除應注意生活起居、避免膏粱厚味以外,也應保持心情平穩,才能預防心絞痛發生。

    看更多:心肌梗塞前兆有哪些?誰是高危險群?發作如何自救?症狀、預防、治療懶人包

     

    2招幫你日常保養心臟

    黃譯萱提到,日常中有2招可以幫助自己保養心臟:

    1.心病禁鹹,從飲食做起

    《金匱要略》中提到五臟對應五味,根據五行生剋,心經生病則應減少攝取過鹹的食物。根據美國心臟協會指出,心血管疾病患者應注意食物中鈉含量每日不超過2300mg,特別是加工食物、外食中常有隱藏的高鈉食品,如麵條、麵包,民眾在食用時要注意營養標示。

     

    2.汗為心之液,過汗恐傷心肺

    中醫認為汗血同源,當汗流得太過則會傷到一身津液,「奪汗者無血」,造成心氣、心血虛等,特別夏氣與心氣通,此時應避免汗出過多。平時可適量攝取酸味食物,如山楂、烏梅、桑椹等來斂汗養陰。

    看更多:聽障金牌國手搭機不幸猝死!醫揭心因性猝死常見時間點 周一最常發生

     

    多按摩4穴位 護心又強心

    黃譯萱建議民眾,可以在午時(11001300)做穴位按摩,提振心經能量:

    ●內關穴:腕橫紋上三指幅,心包經穴,可補心氣、寧心安神。
    ●少府穴:位手掌面,第四五掌骨間,可清心火、改善胸悶等。
    ●手解穴:董氏奇穴,位置接近少府穴,有強心、解暈針之效。
    ●少海穴:肘內側橫紋與肱骨內上髁連線中點,可疏心氣、清包絡。

    夏日炎熱高溫 小心引爆心肌梗塞!中醫教2招保養心臟 按摩4穴位更護心

     

    ◎ 圖片來源/扶原中醫診所.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/扶原中醫診所

     

    夏日炎熱高溫 小心引爆心肌梗塞!中醫教2招保養心臟 按摩4穴位更護心
  • 人氣排行榜