乳腺炎痛不欲生！中醫授3穴位1茶飲通乳散結 哺乳塞奶別碰這些發奶食物

媽媽們迎接新生寶寶後關卡不少，雖然大多鼓勵女性親自哺餵母乳，然而餵母乳並不是一件容易的事，若是遇到乳腺阻塞、乳頭因為寶寶含乳不正確有破皮導致細菌入侵，或是錯誤的乳房按摩，都可能會造成乳腺炎。對此，中醫師分享治療、預防及舒緩的方法，另外按摩穴位搭配茶飲，也能幫助乳腺暢通。

乳腺炎有哪些常見症狀？

頤鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，乳腺炎常出現的症狀包含單側乳房可觸及硬塊、按壓疼痛、膚表紅腫發熱，甚至進一步會發燒或是造成乳房附近的淋巴結腫大，若不趕緊治療，還可能會形成膿瘍。在西醫治療上，針對輕微的乳腺炎可用抗生素治療，嚴重的話需要開刀將膿引流出來。

看更多：葉酸怎麼補？孕婦必吃5大富含葉酸食物，但要避免「這種維生素」

乳腺炎在中醫屬「乳癰」 和肝胃相關

乳腺炎在中醫典籍中稱之為「乳癰」，以經絡走向來說，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，病因通常和肝氣鬱結、胃熱雍盛有關。產後許多婦女因為身體變化很大，同時睡眠也無法充足，導致心情鬱悶形成肝氣鬱結，若又加上親餵不順利或是擠出排空不暢，就可能會使得乳汁淤積成塊；此外，部分產後婦女可能未注意飲食，吃到比較多高油高脂的食物或是吃得太補，形成胃熱壅盛，乳汁變得較為濃稠也容易形成硬塊導致阻塞。

中醫如何治療乳腺炎？

周宗翰說明，中醫在治療乳癰上，多用疏肝理氣或是清理胃熱，搭配通乳散結的方法。輕度阻塞可使用柴胡疏肝湯；若是已阻塞化膿，可使用托裡消毒散或十味敗毒散，另外可視情況加上蒲公英、瓜簍實、牛蒡子、路路通和王不留行等單位藥，或是搭配芒硝外敷幫助消腫。

此外，初起乳房出現小硬塊，也能透過按摩穴位或是服用茶飲，幫助乳腺保持暢通。

看更多：快速緩解熱潮紅妙招！用1物肌膚瞬間涼爽 燥熱感立即消退

按摩3穴位疏通乳腺

周宗翰建議民眾可自行按壓太衝穴、膻中穴跟少澤穴這3大穴位：

太衝穴

屬肝經穴位，位於第一、二腳趾骨交接的凹陷處，具有疏肝理氣，消除乳房鬱結的功效。

膻中穴

屬任脈穴位，位於身體正中線兩乳中間，可緩解胸悶胸痛與疏通乳腺。

少澤穴

屬小腸經的井穴，位於小指指甲角尺側1分處，可快速減輕乳房脹痛與發炎。

「通乳散結茶」消腫散結、清熱解毒

【材料】蒲公英30克、青皮12克、浙貝母12克。
【作法】將上述材料洗淨後，以清水煎煮，放溫涼服用。
【功效】蒲公英入肝經及胃經，有清熱解毒、消腫散結之功，配合青皮和浙貝母可達疏鬱通乳的作用。
【禁忌】若後續仍需哺乳不可久服，否則容易退奶。

乳腺阻塞如何預防舒緩？

周宗翰表示，要預防乳癰，首要就是防止乳腺阻塞，除了定時排空乳汁以外，平常不要穿太緊繃的內衣，哺乳前可先稍微活動肩頸，不僅可放鬆肌肉也能夠緩和情緒，並且可聆聽輕巧的音樂，有助保持心情的愉悅。開始親餵前，需注意乳房及手部的清潔，同時也要留意寶寶的口腔衛生以及含乳是否正確，避免拉扯或啃咬，以防細菌侵入。

當乳腺出現小硬塊時，可先以手擠奶排出前緣乳汁後再輕輕推按硬塊，採取由外往中心的方向。若是皮膚脹痛明顯時，則可在哺乳或擠奶後冷敷乳房，不過要小心避開乳頭乳暈處，以免降低噴乳反射。另可請教醫師如何以正確的方式親餵寶寶，也能快速疏通阻塞的乳腺。

看更多：害怕做子宮頸抹片？權威醫教你3方法做抹片沒感覺！停經後也要做抹片？

避開高油、發奶食物 多喝水也有幫助

飲食方面，除了避開高油脂食物，倘若已經有出現硬塊塞奶，需先減少像是黑麥汁、花生豬腳、豆漿等發奶食物，另外可適當補充卵磷脂並且多喝水，幫助乳化脂肪酸，降低母乳濃稠度。若發炎較為厲害，也須避免吃得過於滋補，並避開辛辣物和酒類。假如腫塊仍持續不消甚至擴大範圍，並且出現疼痛難耐及發燒，建議及早就醫。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／周宗翰中醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】