不用記穴位！這樣按耳朵，讓血流順暢不頭痛
｜ 2018/03/19 17:17
「天氣痛？」應該有很多人對這個名詞感到陌生，不知道什麼是天氣痛。不過，如果說到「一下雨就舊疾復發、舊傷疼痛。」、「天氣變壞之前，頭就開始痛，而且痛到工作、家事都做不了。」、「每次到了換季的時候，就會頭暈目眩。」等等，可就有不少人曾經有過類似的經驗，只是程度上有所差異罷了。臨床上很早以前就有「氣象病」的說法，指的就是既有的宿疾隨氣候改變而惡化的狀態。
我自一九八○年代開始全心投入交感神經的研究，並以疼痛為專科進行診療工作，探究包含急性、慢性疼痛在內各種疼痛的機轉。在為患者診治的過程中，逐漸發現因自律神經失調所引發的疼痛及症狀，和一部分天氣變化與身體反應的說法頗為雷同。
針對天氣痛的因應對策，除了藥物治療，還有另一個選項就是按摩。
按摩耳朵促進血液循環
對耳朵周遭的穴位進行按摩有很多的好處，對舒緩與內耳、自律神經有關的問題，更是不可或缺的一環。不清楚穴道位置的人，只要把耳朵對摺，也可以收到相當的功效，從耳朵的中間縱向對摺就可以了，切勿用力過猛，輕輕對摺即可。
刺激耳朵附近的穴道以及耳朵按摩的目的，都是為了促進血液循環。一般認為耳朵四周的血液循環若是不順暢，內耳內的淋巴液也會凝滯不順，成為暈眩和頭痛的原因。
規律的耳朵按摩可以幫助我們了解疼痛跟不疼痛的日子各是哪些天。當我們血液循環不良時，一摸自己的耳朵，就會有冰冷、發硬的觸感，而且還會覺得疼痛，實在是很不可思議。有肩膀僵硬問題的人，碰觸耳朵也會有強烈的痛感和發硬感。
左右耳的疼痛程度未必相同，這是因為個人的身體狀況所致。當感覺到強烈疼痛時，切勿選擇忍耐，應改以輕柔緩慢的刺激，幫忙舒緩耳部的僵硬感。
◎ 本文摘自／《都是自律神經惹的禍 疼痛篇：自律神經失調，天氣變化就容易病痛》佐藤純著
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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