資深主播乳癌病逝！江坤俊曝晚期乳癌易轉移3處 5招防乳癌 千萬別碰2物

67歲美國資深主播Bonnie Alice Krasik曾任職ABC電視台、NBC電視台，今日（11/10）卻驚傳在今年10月時因轉移性乳癌而病逝，令外界大感不捨。名醫江坤俊曾表示，乳癌第四期為轉移性乳癌，已有遠端器官轉移，如肝、肺、骨頭等。

乳癌期別分法

乳癌在全世界都是女性發生癌症的第1位，根據統計，在台灣每天被診斷出來的乳癌人數有31位，而每天因乳癌過世的女性有6位。江坤俊認為，乳癌最可怕的是「好發年紀」，現在平均在45～55歲之間。而得到乳癌後，會依照國際分法「TNM」，確認期別。

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1.T（Tumor）

看腫瘤大小，腫瘤愈大，期別愈後面。

2. N（Regional Lymph Nodes）

就是淋巴結，乳癌最常轉移的地方就是在腋下淋巴結，所以會根據腋下淋巴結有沒有轉移來判斷分期。

3. M（Distant Metastasis）

簡單講就是有沒有轉移到遠處器官，通常有轉移就是第4期。

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晚期乳癌常見4症狀

陽明交通大學附設醫院乳病中心主任陳慶耀曾指出，許多女性對乳房問題羞於啟齒而忌諱就醫，或是尋求偏方治療；往往就醫時，已經轉移肺、骨、肝等器官，常見的晚期乳癌症狀，例如：乳房皮膚潰爛、呼吸困難、腰背骨頭疼痛、食慾不振等。

5招預防乳癌

1.維持健康體重

北投健康管理醫院營養師潘富子說明，研究統計，當婦女BMI數值大於25，罹患乳癌風險增加17％；BMI大於30，罹患乳癌風險增加37％；BMI大於35，罹患乳癌風險則增加近60％。建議維持健康體位（18.5≦BMI＜24），有效降低乳癌罹患風險。

2.避免高脂飲食

當體內的脂肪細胞不斷累積，會讓血液中的雌激素濃度增加，乳腺上皮細胞增生而增加罹癌風險，建議減少攝取高脂食物，預防乳癌上身。

3.低糖飲食

長期攝取過多的糖，容易讓身體發炎，當身體長期慢性發炎，發生慢性病或罹患癌症的機率就會增加。

4.不抽菸、不喝酒

世界衛生組織（WHO）將酒精、菸歸類為女性罹患乳癌的一級致癌物。美國曾進行一項研究調查，每周喝3～6杯酒，罹患乳癌的機率增加15％。另外，加拿大曾發表研究報告，顯示一手菸、二手菸都會引起女性早期乳癌發生。

5.攝取高纖蔬果

攝取含有膳食纖維的食物有助減少飲食的脂肪吸收，糙米、五穀飯、藜麥、燕麥等全穀類、各種水果、豆類、黏滑食物秋葵、木耳等。

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◎ 圖片來源／翻攝自推特
◎ 資料來源／江坤俊醫師．陳慶耀醫師．潘富子營養師

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