海洋性貧血／地中海型貧血要補血、運動嗎？日常照護怎麼做？這6種營養素很重要

地中海型貧血患者不一定要治療，輕型患者不需特別治療，可以和正常人一樣生活及運動，只要在飲食上多加注意即可，不必太過緊張，中重型患者好好接受治療，也能有正常生活。

地中海型貧血如何照護？

1.隱型、輕型患者無須任何治療，不必太過擔心會惡化為重型。

2.輕型患者可以依照身體負荷程度適度運動，中重型患者不宜從事劇烈運動，建議與醫師討論適合自己的運動型態與運動量。

3.應有充分的休息，避免過度勞累。

4.避免自行服用成藥，以免加重患者溶血情況，出現更嚴重的貧血及黃疸現象。

5.除非檢驗診斷確定有缺鐵的問題，否則不要刻意補充鐵質。

6.如果有臉色蒼白或眼白發黃等身體不適時，須及早就醫。

7.使用排鐵劑的中重型患者，要定時回診追蹤檢查。

地中海型貧血怎麼吃？

坊間補血的藥物或食物，因多為含鐵成分較高的食物，對地中海型貧血患者可能反而有害。若是中重症地中海型貧血的患者，由於血球破壞率高，需長期輸血治療，從血液中溶出的鐵質常會超過身體負擔，因此中重症患者須盡量避免食用高鐵質食物，例如豬血、鴨血、肝臟、紅肉類、豆類等。

建議攝取均衡飲食，尤其富含維生素A、B群、C、E及葉酸的食物，如綠色蔬菜、蛋黃、黃豆製品等，因骨髓增殖會消耗葉酸，而加重貧血的嚴重度，也應攝取充足的蛋白質，如奶、蛋、魚、肉、豆類，有助維持身體在最佳狀態。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／三軍總醫院．南投醫院．高醫大附醫．周大翔醫師

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