以中醫來說，過去並無足底筋膜炎的病名說法，被歸為「足痛、跟痛」，認為病因多由經絡氣血供應不足、瘀阻所致。或是因為體質精氣不足，氣血循環功能下降，導致筋骨失養；或足部勞損導致瘀血內阻經脈而成。
足底筋膜炎恐是「足太陽膀胱經」出問題
由於足底筋膜屬於足太陽膀胱經經絡所過之處，足太陽膀胱經範圍包括從後頭、背部、小腿腓腸肌部至足底，若足底筋膜出現疼痛，中醫認為可能是這條經絡出現問題。
足底筋膜炎中醫治療
中藥
主要以「行氣止痛、補養筋骨、 舒筋活血」之治則，選取相應的中藥來治療，如香附、鬱金、地黃、山茱萸、芍藥、甘草、雞血藤等藥物配佐。
針灸治療
選取大鍾、丘墟、委中、大陵等局部以及遠端穴位來針刺，通經活絡，也可以再搭配遠紅外線光照射，達到溫灸效果。
▲中醫治療足底筋膜炎，針灸常採的穴位。
搭配傷科手法
除放鬆過度緊繃的肌肉和筋膜來減少疼痛外，也能減少發炎反應，加快組織修復，縮短病程。
穴位按壓
平時可按壓承山、 太谿、陽陵泉穴位，針對足太陽膀胱經、腎經、膽經穴位按摩，除了放鬆局部緊張之肌肉與筋膜，改善下肢淋巴液回流以止痛外，也能透過修補失養的足太陽膀胱經、腎經、膽經等經絡，達到更長久的治療效果。
▲平時常按3穴位可放鬆肌肉、保養經絡，達到長時間修復作用。
小腿伸展運動
建議採取八段錦第八式「背後七顛百病消」， 踮起雙腳跟維持數秒後再自然下放，除了可伸展小腿，藉由下落振盪來抖動全身經絡，患者自身也會感覺舒適。
泡腳
平時可用溫水泡腳，水位要高達至小腿處，熱水有助放鬆肌肉及增加下肢血液循環。
腳底痛可為多種原因造成， 未必所有腳底痛即是足底筋膜炎造成，若有明顯受傷史或是承重時疼痛而無法承重時，則要考慮是否骨折引起。年輕族群如有後足跟痛，可能為外傷引起或是跟骨發育不良，若合併深處骨疼痛，伴隨體重減輕、低燒等狀況，小心可能是腫瘤的表現，非足底筋膜炎引起，需盡速就醫檢查診斷。
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◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／台中榮總
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