《血觀音》棠夫人惠英紅曾患憂鬱症、吞百顆安眠藥 學會3件事未再發作過
丁彥伶 報導 ｜ 2021/06/02 17:12
18歲就以《長輩》一劇奪得香港電影金像獎最佳女主角，身為香港第一位武行影后的惠英紅向來給人女強者的印象。日前她在節目受訪時表示，年輕時曾患憂鬱症，關在家裡1個月不出門，還吞了100多顆安眠藥，所幸妹妹及時發現。現在她學會適時放鬆，遛狗、畫畫和打牌，再也沒有發生過。
童年曾乞討10年，害怕回到貧窮時代
以女打仔走紅影壇的惠英紅，4年前演活電影裡《血觀音》八面琳瓏的棠夫人一角奪得金馬獎影后，演出生涯獲獎無數，可能沒有人想到她曾受憂鬱所苦。她表示，從小家庭貧窮，從3到13歲的10年內都在香港灣仔乞討維生。長大以後，她的性格好強、凡事向前衝，原因是「怕回到貧窮的時候」，怕只要自己不夠衝，演藝圈就失去自己的位置。
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擔心失去地位成壓力，憂鬱3年終發作
她透露曾在一次拍武打戲時踢扭斷腳了，但是怕自己說「我不行了，後面馬上就有人湧上來！」導演一喊「開麥拉」，她不顧腳痛馬上上工。採訪她的劉嘉玲說，「你是準備好，等機會來的」，惠英紅回答：「不能等，連血觀音的角色本來不是我的」，是經過她努力爭取，讓導演覺得她就是「棠夫人」，角色才到她的手上。
而她總是憂心失去演藝圈的地位，也曾讓惠英紅深陷憂鬱症。她表示，曾經覺得自己不懂演戲而感到憤怒、討厭所有的人。但這種情形一直到第3年症狀最嚴重，她把家裡所有鏡子都用毛巾遮起來，雖然和媽媽及妹妹一起住，但是她把自己鎖在房間一個多月，不吃、不喝、每天哭，但家人都不知道她在哪裡。
吞百顆安眠藥，所幸一通電話救了一命
後來惠英紅吞了100多顆安眠藥，還好她有打電話給友人，友人即時通知她的妹妹，妹妹破門而入將她送醫才撿回一命。後來她勇於面對病情、接受治療，現在學會適時舒解壓力，平常遛狗、作畫、和朋友打牌舒緩心情，再也沒有發作過。
國泰醫院精神科主任邱偉哲表示，每個人在一生中或多或少會有不好的經驗，確實當人成長過程中遭遇這種重大創傷時，比較容易有憂鬱情緒。但是壓力只是憂鬱症的一個誘發因素，還必須有體質、個性、是否有運動等各種面向的問題集合在一起，才會真正引起憂鬱症。
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增強你的復原力
要如何把不好的過去變成成長的力量？主要看個人的復原力。邱偉哲提醒，要多運動、維持規律作息、營養均衡，讓自己保持在最好的狀態，才有更好的復原力。
另外，要有更穩固的社交網絡。過去的社會中，如果某個家庭有重大事件發生，左鄰右舍都會來幫忙，邱偉哲說，這是社交的復原力。但現代人和左鄰右舍交往不密切，若不幸遇到創傷，親友又未住在附近，很難被發現。建議可以利用有真正實際交往的社群軟體增強自己的社交聯結，適時向關心自己的人發出訊息，可以增強自己的復原力。
周遭朋友如何幫忙
邱偉哲提醒，聽聞到朋友遭遇什麼樣的挫折或心理壓力，大家都有自己的解讀，會說「不要去想、多出來和大家吃飯、去運動....」等等給很多意見，但其實如果不是發生在自己身上，無法理解那種痛。我們不是專業人士，所以不要隨便給意見，否則反而增加對方的負擔。建議發現朋友有憂鬱情緒，只要做到4件事：關懷、同理、聆聽、陪伴，讓對方知道他並不孤單，「我隨時都在」就好。
朋友「和平常不一樣」就是警訊
如果發現朋友最近和平常不一樣，例如以前很愛和大家一起聊天，現在卻變得不愛說話、不愛和朋友聚會，就是警訊。如果是社交軟體群組的朋友，原本經常發聲的人卻消聲匿跡、很久沒有活動，如果知道他的電話、他住的地方，最好可以親自打電話或拜訪對方，了解對方是否需要協助。
找專業的人幫忙
有創傷的人必須要自己願意尋求幫助，才能真正得到解決。邱偉哲提醒，心理創傷好比身體的膿包，不能隨便刺破，否則可能會感染而發生更嚴重的併發症。所以心理創傷一定要找專業、有經驗的人幫忙，例如精神科醫師、心理師、社工師等，他們才會知道處理創傷時可能會有什麼樣的過程，給最適合的引導方式。幫助你找到適合自己的舒壓方式，才能解決內心的問題。
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◎圖片來源／TVBS資料照
◎諮詢專家／邱偉哲主任
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